针灸减肥期间到底应该吃多少

发布于 2012-12-20 11:45

  许多MM选择针灸减肥是因为安全无副作用,而且不需要忍受节食的痛苦,但是虽然很多商家打出无需节食的口号,但是减肥期间给出的食谱每天只允许吃少量蔬菜,而有的则说正常饮食就可以。可这针灸减肥到底吃多少才合适?为什么会有这么大的差距?

针灸减肥期间到底应该吃多少

  中医讲究阴阳平衡,肥胖还是一种失衡,是阴阳、脏腑功能的失调。针灸减肥主要通过脾经、胃经、大肠经、肾经等选穴,对肥胖食欲大、排泄不畅、消耗少等不良症状进行改善,把紊乱的脏腑功能调节到平衡状态。过度的食欲抑制有悖于中医顺其自然原理,会造成气血不足,也就是我们常说的营养不良。所以针灸减肥期间不需要过度节食,但是这并不代表可以随心所欲大吃特吃。

  针灸减肥期间到底吃多少合适呢?

  从营养学角度来说,每天摄入量不超过1200大卡,但是每人每天消耗热量差异性很大,这也只是一个概数。最好就是每天定时定量,早餐和午餐微微感觉有点饱就可以,晚餐一般5-8成饱就可以。进餐时细嚼慢咽,保证每次进餐之前正好有饥饿感,这样配合针灸减肥效果明显,而且针灸减肥疗程结束以后,养成习惯,继续保持合理饮食不易反弹。

  本文由北京北方英东美容有限公司供稿,非合作媒体请勿转载。投稿邮箱:feihuajf@gmail.com

  温馨提醒:针灸期间很容易饮食控制,但是在减肥期间千万不要为了一顿美味而暂时放下减肥,觉得我就一顿多吃点应该没有问题吧!这种心理要不得,如果真的多吃了,那就多加运动来消耗掉热量吧!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
提高老年人服药依从性的措施

回答:提高老年人服药依从性的方法包括优化用药方案、增强健康教育以及利用现代科技手段帮助管理药物。通过这些措施,可以有效减少老年人漏服、误服药物的风险,提高治疗效果。 1优化用药方案 老年...

Q
吃空心菜可以减肥吗

回答:吃空心菜可以在一定程度上帮助减肥,因为空心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,能够增加饱腹感并改善肠道健康,但仅依靠空心菜并不能彻底实现减肥目标,还需要配合合理的饮食和运动计划。接下来详...

Q
为什么割阑尾会暴瘦

回答:割阑尾后出现暴瘦的情况可能与术后饮食改变、消化系统功能影响、创伤恢复及潜在并发症等多种因素有关,应根据具体病因采取相应措施,必要时咨询 1、术后饮食改变 割阑尾手术后,许多人需要调...

Q
肝切除后能活多久

回答:肝切除后能活多久取决于患者的肝脏功能状态、手术成功率、术后护理以及患者的整体健康状况。通常情况下,如果手术成功且患者术后恢复良好,许多人能够长期生存并维持良好的生活质量。 1、肝切...

Q
神经性贪食症怎么治

回答:神经性贪食症可以通过心理治疗、药物治疗和生活方式干预进行综合治疗。早期干预和个性化治疗计划是关键,建议在专业医生的指导下进行。 1、心理治疗: 心理治疗是治疗神经性贪食症的核心方法...

Q
大动脉炎怎么得上的

回答:大动脉炎的发生可能与遗传因素、免疫系统异常及环境等多方面因素相关,其具体病因尚未完全明确,但常被认为是一种自身免疫性疾病。患者通常需结合药物治疗、手术以及健康生活方式管理等多种方法...

Q
耳朵里和耳后根痛是什么原因

回答:耳朵里和耳后根痛可能由多种原因引起,包括耳部感染、神经性疾病、外伤或邻近部位炎症等。根据具体病因,可通过药物、手术或生活方式调整等方法进行治疗,需警惕症状加重及时就医。 1、耳部感...

Q
近视眼需要一直戴眼镜吗

回答:近视眼不一定需要一直戴眼镜,具体情况取决于近视度数、用眼需求以及生活场景。正确的佩戴方法能够保护视力,而非必要时摘下眼镜也未必会直接加重近视。 1什么时候需要戴眼镜? 若近视度数较...