穴位按摩瘦腿法

发布于 2011-09-14 15:40

　　完美的女人应该是从头到脚都是瘦瘦的，极具线条感，腰部和腿部固然是减肥重点，但手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法，帮你打败肉肉手，拥有纤细手臂。穴位按摩属中医减肥，安全又持效，帮助你打造最美丽的手臂。

　　手臂穴位：

　　阿是穴

　　手臂自然下垂最高处的压痛点

　　作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。

　　曲池穴

　　弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处

　　作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。

　　手三里

　　弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸处

　　作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

　　方法1 手臂点按法

　　用拇指端按压在穴位上，逐渐用力，以感到酸麻胀为止。

　　1、点按阿是穴

　　按压阿是穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

　　2、点按曲池穴

　　按压曲池穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

　　3、点按手三里

　　按压手三里至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

　　point：1、指端要紧贴身体表面，按压时不能随便移动。

　　2、指压时应逐渐加压，切忌用力忽大忽小或用力过大。

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