自制中药减肥茶穴位消水肿

　　减肥的方式有很多，排除节食减肥和药物减肥，值得大家信赖的就属穴位减肥了，穴位减肥也就是穴位按摩减肥法，那么减肥效果如何呢，下面就给大家介绍一款自制中药减肥茶以及穴位消水肿方法。

　　现在越来越多的上班族体重过重或肥胖，中医师建议除了运动，还可以搭配减肥茶饮提高新陈代谢，促进循环，加上按压减肥穴位，消除水肿，轻轻松松甩掉身上肥油。

　　这样喝

　　以下茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用，可每天饮用，若是容易腹泻者每道茶饮要再加茯苓3钱，容易便秘者则加决明子3钱。

　　玉竹洛神茶

　　适用对象：全身性肥胖者。

　　材料：茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。

　　功效：茉莉花可理气;黄耆有补中益气、利水退肿作用;玉竹滋阴生津;车前子利水明目;荷叶可消油脂;洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。

　　做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

　　桂枝葛根茶

　　适用对象：上半身肥胖者。

　　材料：桂枝1.5钱、枸杞5钱、葛根与丹参各2钱、桑叶1.5钱。

　　功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可补阳补阴，促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。

　　做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

　　玫瑰缩腹茶

　　适用对象：有小腹问题者。

　　材料：玫瑰花12朵、刺五加3钱、枳实3钱、薏仁5钱、桑椹5钱。

　　功效：玫瑰具有活血、理气功能;刺五加可活血去瘀;枳实清热通便，可消除小腹;薏仁清热利湿;桑椹滋补阴血。

　　做法：除玫瑰花外，其他材料加水1000c.c.浸泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，再加入玫瑰花焖约5分钟即可饮用。

　　柠檬窈窕茶

　　适用对象：下半身肥胖者。

　　材料：柠檬草1大匙、何首乌2钱、女贞子3钱、捣碎黑豆与红豆各2大匙、川芎2钱。

　　功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果;何首乌益精血、补肝肾;女贞子可补肝益肾、滋阴明目;红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进下半身代谢;川芎可活血。

　　做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

　　按穴位

　　下方的穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟。

　　支沟穴

　　位置：手背腕关节往手臂约4指宽的位置。

　　功效：清热通便、促进排尿，增加身体代谢能力。

　　水分穴

　　位置：肚脐上方1指宽处。

　　功效：行气消胀，缓解下半身水肿。

　　医师说感冒先停喝

　　喝瘦身茶饮时，如果有发烧、喉咙痛、流鼻水等症状，建议先停喝茶饮，以免助长细菌、病毒的活性。

　　如今健康的减肥方法实在是太多了，穴位减肥方法就是健康养生减肥其中的一种，想要瘦身的MM赶快行动起来，在家就可以轻轻松松的自制中药减肥茶，加上穴位按摩消除水肿。