拔罐减肥之后如何安排一日三餐？
发布于 2012-07-31 16:54
拔罐减肥在中医减肥方法中，不仅仅减肥效果好，同时也能治疗很多疾病，例如由于吹空调所带来的颈椎疼痛等等病症!进行拔罐减肥之后还需要注意饮食的摄取才好!这样拔罐减肥之后才不会导致身体复胖!那么应该怎么安排好一日三餐呢?专家给出你一套营养减肥食谱,解决拔罐减肥之后的平台期！
拔罐减肥之后如何安排一日三餐？
拔火罐减肥早餐：
推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔火罐减肥午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。
其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔火罐减肥晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
如果你已经痛定思痛，要进行拔罐减肥了，那就一定要遵照以上拔罐减肥食谱哦。
拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
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