拔罐减肥之后如何安排一日三餐？减肥吃什么？
发布于 2022-11-08 09:19
拔罐减肥早餐：
推荐无糖豆浆、燕麦片和鸡蛋。
如果你不喜欢无糖豆浆，你可以喝水，但不要吃主食。这段时间不要乱吃糯米团和红豆糕。
拔罐减肥午餐：
蔬菜，一到两米饭，一种肉。
蔬菜是必不可少的。你可以吃一些肉，少吃油。如果你真的想吃烤鸡和烤鸭，撕下外面一层厚厚的油皮，吃里面的肉。
事实上，鱼是个不错的选择。不管怎样，鸡鸭鱼，只能选同样的菜盘。
拔罐减肥晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但不要放糖凉拌。只一点盐和醋。
拔罐减肥餐其实挺苛刻的，吃饭的时候吃的很少。如果你饿了，不要忍受。低血糖和胃病非常致命，所以你可以多吃一顿饭，比如苹果、黄瓜和西红柿。此外，酸奶是最好的选择。
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