拔罐减肥之后如何安排一日三餐?减肥吃什么?

发布于 2022-11-08 09:19

拔罐减肥早餐:

推荐无糖豆浆、燕麦片和鸡蛋。

如果你不喜欢无糖豆浆,你可以喝水,但不要吃主食。这段时间不要乱吃糯米团和红豆糕。

拔罐减肥午餐:

蔬菜,一到两米饭,一种肉。

蔬菜是必不可少的。你可以吃一些肉,少吃油。如果你真的想吃烤鸡和烤鸭,撕下外面一层厚厚的油皮,吃里面的肉。

事实上,鱼是个不错的选择。不管怎样,鸡鸭鱼,只能选同样的菜盘。

拔罐减肥晚餐:

黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但不要放糖凉拌。只一点盐和醋。

拔罐减肥餐其实挺苛刻的,吃饭的时候吃的很少。如果你饿了,不要忍受。低血糖和胃病非常致命,所以你可以多吃一顿饭,比如苹果、黄瓜和西红柿。此外,酸奶是最好的选择。

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