刮痧减肥攻略基础都包括什么?

发布于 2011-07-04 15:07

  刮痧还可以减肥啊?MM们大多听说过针灸减肥,刮痧减肥却少有耳闻。其实,刮痧不仅能瘦身,还具有其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身,接下来,就带大家进入刮痧减肥攻略基础吧,希望能给您带来帮助!

  刮痧可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。

  刮痧减肥攻略基础,专家为您介绍:

  1、工具:首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币,其实不建议MM们用硬币,因为依个人体质不同,有些人可能对金属会过敏。在这里推荐MM们使用专业的刮痧板。

  从材质上来说,根据中国传统医学的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好,还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。

  从形状上来说,最好是方形的,但四角必须圆滑,不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松,同时方便施展不同的手法。作为保健使用,刮痧板厚度适中,不宜太薄。

  2、刮痧油

  刮痧切忌干刮,这样不仅疼痛感会增加,而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油,MM们也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。

  3、力度和程度

  一定要用相对大的力度,快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向(刮痧减肥系列后续将一一介绍)。当然也不是越用力越好,也不能把自己弄得很疼,适可而止就好。一般一处穴位刮50-100下,皮下微微泛红,皮肤表面温度升高即可。

  4、刮痧后注意事项

  (1)刮痧后把没有被皮肤吸收的刮痧油用纸巾擦干;

  (2)刮痧后不能碰冷水或着凉,所以建议MM们洗过澡以后刮痧,这样效果也会更好。

  以上就是专家为您简单介绍的刮痧减肥攻略基础,您是不是已经了解了,如果您还有什么关于刮痧减肥方面的问题,欢迎咨询我们的在线专家,相信我们的专家一定会给您满意的答案!

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