刮痧瘦腹攻略
发布于 2011-11-03 09:30
上班一族们尤其是白领一族们，上着朝九晚五的班，每天的时间都是花费在了工作上，整天的坐在办公室里，久而久之呢，腹部的赘肉就会越积越多了，那么面对着日益突起的肚子，有没有什么方法来抑制一下呢?下面就让小编总结给大家一种腹部刮痧减肥方法。
刮痧瘦腹攻略
1、腹部穴位
(1)天枢穴：肚脐两侧两个手指处;
(2)关元穴：肚脐往下四个手指处;
(3)气海穴：肚脐往下一个手指处。
2、腹部刮痧手法
刮痧减肥时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。
3、瘦腹效果
每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。
现在的减肥瘦身的方法有很多，那么在这种刮痧减肥瘦腹的方法真的很有效果的哦!减肥瘦身的美眉们就赶紧的试试吧!
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