6招刮痧减肥方法放松解压且轻体

发布于 2011-12-27 10:25

　　天气寒冷，人们的体质就容易变得凉，肌肉也容易变得僵硬，减肥瘦身也会受到阻碍的，人们的血液循环也就变得很慢!这个时期减肥瘦身可以通过刮痧的减肥方法来改善血液循环，放松肌肉，既能解压又能减轻身体的重量!今天就给大家提供一个用按摩刷取代传统刮痧的减肥方法!

　　按摩刷从颈部左侧约后脑勺下方最突出的枕骨开始，滑刮至颈部与肩膀交界处，滑刮时以自己能承受的力道为限，刮至肌肤微红再换右侧，能舒缓颈部僵硬感。

　　按摩刷从左边耳朵后方凹陷处开始，顺著颈侧边淋巴区以轻柔力道滑刮到锁骨处，因这部位较敏感，建议重复约20次即可，再换右侧，加速淋巴循环，让气色更红润。

　　按摩刷从胸大肌约锁骨下方三角形位置，往外滑刮至上臂前侧靠近肘前窝，再一路往下滑刮至手腕内侧，这条经络为肺经可滑刮20次再换手，中医师表示，利用刮痧来刺激肺经脉，能强化血液循环，减轻胸闷与肩部疼痛。

　　利用按摩刷从颈部左侧与肩膀交界处，往外滑刮至肩峰，直到肌肤有点微红再换右侧，可以藉此消除肩颈酸痛与头痛。

　　举起手臂，用按摩刷从手肘处往下滑刮上臂外侧至身体侧边淋巴区，以轻柔力道重复滑刮20次再换边，改善掰掰袖，加速新陈代谢。

　　利用按摩刷取代传统刮痧板，在家自己刮痧减肥，加速代谢，将体内积聚的废物排出。通过简单的刮痧来改善血液循环，放松肌肉。从而达到一个瘦身的效果!刮痧减肥方法既安全又有效果，在家就能轻松瘦身哦!

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