刮痧的最佳强体养生方法

发布于 2012-04-12 15:10

  中医详解怎样刮痧最能强体养生。刮痧是中医疗法中的一种,方便简单,疗效显著,能起到防病祛病、强体养生之功效。那么,适合刮痧的部位有哪些呢?刮痧时注意哪些事项呢?刮痧的顺序如何?等等。

  刮痧的部位

  刮痧的部位一般有6处:1. 颈前喉结两侧的部位。2.颈后靠近项肌的地方。3.背部脊柱与肩胛骨之间的地方。4.两侧乳头上的前胸部位。5.上肢的肘弯内侧。6.下肢的腘窝部位。

  刮痧的顺序

  刮痧的顺序,大多是由上到下,如颈部、背部、肘弯部、腘窝部;也可以由内向外刮,如前胸部。需要注意的是,刮时应取单一的方向,即每次都由上向下或由内向外,而不要来回地刮。如需刮几处时,当一处皮肤刮出深红色斑条后再另换一处皮肤。

  刮痧条数

  刮痧用汤匙、刮痧板等物品蘸水、油或其它介质,在人体的一定部位上拨刮,称为刮痧疗法。那么,刮多少下能起到强身养生的功效呢?专家认为,刮痧条数的多少应视具体情况而定,一般每处刮2-4条,每条长约2-3寸即可。

  刮痧前、刮痧时注意哪些问题?

  刮痧前,先准备好汤匙一只,并在小碗里放些菜油(或麻油、清水等)。另外,准备好刮痧用具。

  刮痧时,用汤匙或痧板蘸些油或水,在病人身体的一定部位的皮肤上拨刮一、二十次,刮痧直至出现深红色的斑条为止。

  刮痧时,病人的体位可根据需要而定,一般有仰卧、俯卧、仰靠、俯靠等姿势。不论哪种体位,都要使病人感到舒适。

  刮痧时,用力轻重要适中,不宜过重,以免病人感到疼痛或刮伤皮肤,甚至因不能忍受而发生意外。所以在刮痧时要随时询问病人的感觉,从而调节用力大小。

  其他注意事项

  1、掌握好适应证。不是所有的病都能通过刮痧来治疗,比如一些老弱幼虚及孕妇等,就不宜进行刮痧。

  2、刮痧后,病人大多随即觉得轻松、舒适,如果反而更加不适,那就应到医院诊治。

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