精油刮痧共瘦腿 强强联合瘦美腿
发布于 2012-02-09 10:52
刮痧按摩瘦腿如果再配上精油涂抹，减肥效果一定会大幅增长的。我们还是具体看看这两大瘦腿巨头是如何联合起来减肥瘦腿的吧~
精油刮痧瘦腿，也就是刮痧瘦腿和精油瘦腿结合在一起使用，这个方法经过很多朋友试用后效果都非常的不错。
刮痧瘦腿，把腿的九个穴位，每个穴位要刮痧30到40次，当然，刮越多，效果越好。
首先我们先来做一下刮痧之前的准备工作。
第一步，洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾搽一下你需要瘦的部位，这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收。
第二步，按摩。按摩就先不说了，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，主要目的是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生作用。每个部位5-10滴(左边小腿是一个部位，左边大腿是一个部位，2只腿共4个部位) 。
如果不知道如何选择瘦腿精油配方，建议用葡萄柚，这种对瘦腿的效果大一些。
第三步，刮痧，刮痧方法在下面。上面已经有了瘦腿的穴位图，刮痧的时候着重刮那几个穴位，如果不了解穴位的方法，教各位一个最笨但是最有效的方法，就是全腿刮，不放过一个角落，自然穴位就包含在里面了。
下面开始刮痧了，大家都看好了哦。
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合。
2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!
3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山。
4、力度：一定要相对大力度快速的刮!这是泻法! (当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果)。
5、角度：45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释：板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。
6、时间：每天一共刮二十多分钟。
精油刮痧瘦腿，在排毒养颜的同时，轻松伴你减肥瘦身踏上纤瘦苗条的性感之路。
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