刮痧减肥加按摩 双管齐下力瘦身
发布于 2012-03-05 18:05
刮痧减肥与穴位按摩瘦身同为中医减肥里的两大干将，而今刮痧减肥与穴位按摩强强联手，来看看它们是怎样联合起来减肥瘦身打败肥胖脂肪的吧。
刮痧减肥适用道具
主要是大范围滑动的动作，注意一定要选择边缘圆滑的道具，如果没有专门刮痧板，瓷汤匙也可以，避免肌肤表面摩擦受损。
早上
早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。
晚上
晚上刮痧时，从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。
Step1
站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。
Step2
抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约3~5分钟，可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。
Tips
如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动的速度可越慢越好。
Step1
双手各持1支刮痧梳，从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。
Step2
膝盖往上刮到大腿根部，重复3~5分钟，也可左右分别刮，2小时后可再刮1至2次。
中医刮痧减肥加穴位按摩，坚持做下来会让你有种放松身心彻底瘦下来的愉快感哦。
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