针灸饮食减肥瘦身双管齐下

《西游记》有个可长可短的定海神针助孙大圣一路降妖除魔，现实中也有“神针”助MM们瘦身纤体。怎样快速减肥瘦身呢，针灸减肥还得配合饮食减肥双管齐下齐头并进才行~。

火龙果减肥瘦身美容双管齐下

火龙果，本名青龙果，亦红龙果。这种热带水果因为我们极少见也许对它并不熟悉。不过火龙果减肥早已红遍大江南北，我们今天就借着火龙果减肥的简单介绍来深入了解下这种热带水果。

看电视瘦身姿家庭主妇双管齐下

吃罢晚饭，一天的“黄金时间”来临，忙完家务的你通常就选择坐在沙发上惬意的看着电视。但是，电视里的“广告时间”真是太多了，这些时间可不能浪费哦。广告时间，减肥进行时。

入园前准备心里生理双管齐下

三岁的宝宝在任何一个人的眼里都还算是一个小小孩,但就现在的教育来说,已经达到了入园受教育的年龄.纵使父母有多么不舍和不放心,还是要将孩子托付出去.父母能做的就是培养孩子做好入园前的心里和生理的准备.。

肥胖纹怎么消除精油按摩与跑步运动双管齐下

肥胖纹是产后妈妈们的一大困扰，生完宝宝后不但身材变松弛，小腹和大腿上还出现了难看的肥胖纹，肥胖纹怎么消除?使用精心调制过的精油进行按摩，并结合跑步运动减掉多余赘肉，锻炼出紧实的肌肉。

刮痧减肥加按摩双管齐下力瘦身

发布于 2012-03-05 18:05

　　刮痧减肥与穴位按摩瘦身同为中医减肥里的两大干将，而今刮痧减肥与穴位按摩强强联手，来看看它们是怎样联合起来减肥瘦身打败肥胖脂肪的吧。

　　刮痧减肥适用道具

　　主要是大范围滑动的动作，注意一定要选择边缘圆滑的道具，如果没有专门刮痧板，瓷汤匙也可以，避免肌肤表面摩擦受损。

　　早上

　　早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。

　　晚上

　　晚上刮痧时，从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。

　　Step1

　　站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。

　　Step2

　　抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约3~5分钟，可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。

　　Tips

　　如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动的速度可越慢越好。

　　Step1

　　双手各持1支刮痧梳，从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。

　　Step2

　　膝盖往上刮到大腿根部，重复3~5分钟，也可左右分别刮，2小时后可再刮1至2次。

　　中医刮痧减肥加穴位按摩，坚持做下来会让你有种放松身心彻底瘦下来的愉快感哦。

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