刮痧瘦腿10大注意事项

发布于 2012-06-27 12:02

  对于长期穿着高跟鞋的白领女性来说,中医刮痧不仅是很好的瘦腿方式,还能有效缓解腿部疲劳,是瘦腿不错的选择。但是刮痧瘦腿要想效果好,还需要注意以下事项!

  1、在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等,我建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合着刮痧,效果会更好。

  2、在刮完之后,记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

  3、刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,并且还可以促进新陈代谢。

  4、小心刮痧完了受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议你洗完澡之后再进行,刮完之后就上床睡觉。

  5、每天坚持刮一次,只需要一次就可以了。

  6、如果刮完后身上出现了小紫点,不害怕这是刮痧刮出来的痧,说明身体上有点小毛病,几天后就没事了,不是每个人都会刮出来的。

  7、如果出了痧就要停下来,等退下去之后再刮,不可以连痧一起刮。

  8、在女性经期前三天不要进行刮痧。

  9、饮食注意:如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情,只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了,晚餐如果可以少吃一点的话,会更好。

  10、加强效果:刮痧方法也可以瘦大腿,大腿也可以时行刮痧。在进行刮痧瘦腿后可以再做一会儿瘦腿瑜伽,或是像空中骑自行车的简单运动,效果也会更明显。

  刮痧瘦腿每天都要刮20分钟,而且一定要坚持才会有理想的效果,千万不能轻易放弃!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
HE染色可以判断肿瘤恶性程度吗?

回答:HE染色是一种常规的组织病理学染色方法,主要用于观察细胞形态和组织结构,但不能直接判断肿瘤的恶性程度。判断肿瘤恶性程度需要结合多种方法,包括免疫组化、分子病理学等。HE染色在肿瘤诊...

Q
阑尾炎手术后晚上要人陪护吗

回答:阑尾炎手术后晚上是否需要陪护,取决于手术后的恢复情况和患者的自理能力。大多数情况下,术后初期建议有家人或朋友陪护,以确保安全和及时应对突发状况。 1、术后初期,患者可能会感到疼痛、...

Q
乙状结肠管状腺瘤伴低级别上皮内瘤变严重吗?

回答:乙状结肠管状腺瘤伴低级别上皮内瘤变属于良性病变,但存在潜在恶变风险,需定期监测或及时治疗。低级别上皮内瘤变提示细胞形态异常,但尚未达到癌变程度,通过内镜下切除或随访观察可有效管理。...

Q
烦人的小毛病,唇炎到底该拿你怎么办?

回答:唇炎是一种常见的唇部疾病,通常表现为干燥、脱皮、肿胀甚至开裂,严重时可能伴随溃疡或灼痛感。要解决唇炎,需要从确定原因入手,并针对症状采取合理的治疗措施,包括药物、生活习惯调整以及正...

Q
盆腔MRI检查可以诊断什么病

回答:盆腔MRI检查可以诊断多种疾病,包括子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎性疾病和子宫内膜异位症等。盆腔MRI通过高分辨率成像,能够清晰显示盆腔器官的解剖结构及异常病变。对于不明原因的盆腔疼痛...

Q
女性经期同房会不会怀孕

回答:女性经期同房怀孕的可能性较低,但并非完全不可能。经期是女性子宫内膜脱落的阶段,通常卵子尚未排出,怀孕几率较小。然而,女性排卵时间可能因个体差异而提前或延后,精子在体内可存活3-5天...

Q
肺癌疼痛部位一般在哪里

回答:肺癌疼痛部位主要集中在胸部、肩背部和骨骼,具体位置与肿瘤生长位置及转移情况相关。疼痛可能由肿瘤压迫、神经受累或骨转移引起,需根据具体病因采取药物治疗、放疗或手术干预。 1、胸部疼痛...

Q
肛门好多紫色怎么回事

回答:肛门出现紫色可能是由于痔疮、静脉曲张或外伤等原因引起,需要根据具体情况进行治疗。痔疮和静脉曲张是常见原因,轻微症状可通过饮食调整和局部护理缓解,严重时需就医。外伤导致的紫色通常伴随...