中医提醒:刮痧减肥不要太用力
发布于 2012-07-04 10:29
发布于 2012-07-04 10:29
刮痧是通过此举穴位,加速代谢率而达到减肥效果的。所以刮痧减肥非常安全,但是刮痧减肥一定要坚持,如果能配合按摩效果会更显著。刮痧减肥也有误区,很多人认为一定要用来刮才能获得理想的效果,其实不是这样的,刮痧减肥一定不要太用力,下面一块儿来详细了解刮痧减肥的注意事项吧!
1、每周2-3次
自己在家里做刮痧按摩,每周2-3次就足够,当然你也可以每天抽些时间来做,但每次不要刮太久,这样不但没有太大的效果,还会令身体的体液循环失衡,每天一点一点地持续下去效果会更明显。
2、搭配按摩霜
如果令刮痧板与皮肤接触的话,恐怕很容易刮伤皮肤,尽量在按摩之前,涂抹一些按摩霜或精油,让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动,功效提升的同时又不怕对皮肤造成伤害。
3、不要太用力
很多人认为刮痧减肥一定要用力刮,才能达到理想的减肥效果,其实刮痧减肥期间无需过度用力刮拭皮肤,所以也尽量不要太用力,否则会弄伤皮肤,尽量轻轻地,利用刮痧板边缘来刺激淋巴,让体内的毒素与废物顺着你的按摩流动起来。
4、忌用人群
刮痧减肥上述注意事项一定要禁忌,这样才能让你瘦的更健康!
患有皮肤炎症、白血病、血小板过少、容易出血的人群不能用刮痧疗法,另外,外伤、骨折、术后2个月内等情况也尽量要避免,而处于生理期则要回避腹部,怀孕中要回避腿部、腹部与腰腹的刮痧按摩,还有患有静脉肿瘤的部位也不要刮痧哦!
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