气功减肥法 一个神奇的方法
发布于 2012-09-29 14:41
气功减肥法好吗?你听说过气功减肥法吗?气功能减肥是因为它要求练习者不能吃食物!在此基础上，通过气功锻炼，把注意力转移到气功上去，减轻饥饿感，调整身体新陈代谢来达到减肥效果，在这里为大家推荐聚散呼吸气功减肥法：
气功减肥法 一个神奇的方法
众所周知，呼吸有调节水液代谢的作用，利用吸气与呼气引起膈肌的运动，加速意念上的调节，使水潴留性肥胖的水肿得以消散，但这与真正的“水肿性肥胖”(持续性水肿)有所不同，它只对单纯性肥胖并伴有水肿者有良效。
练法： ①姿式：以仰卧为主，以站式为辅。
②呼吸与意念：吸气时，意想周身之气从各处向腰能处命门穴聚合，同时提肛收腹;呼气时，意想气由命门穴向四肢散发。
③每次练功30一60分钟，1日练2次。明子注：这个方法比较有趣，与太极的直腿松腰法意念运用有相似处。
飞华网小编提醒：患有代谢功能紊乱的人，使用气功减肥，会使机体脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸过高，呈现严重的代谢性酸中毒，对全身的损伤和危害则明显地大于减肥效果。
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