按摩减肥 找准穴位有效控制食欲

发布于 2012-05-23 15:31

  减肥最难的事情就是如何控制食欲,看到美食常常会因为控制不住而吃多。其实减肥期间不用如此痛苦,按摩减肥就能帮助你有效控制食欲。只要找准穴位,在吃饭前做一个简单的按摩就可以。下面我们一块儿来看看按摩减肥如何帮助控制食欲吧!

按摩减肥 找准穴位有效控制食欲

  如果摄取的热量大于人体所需求的热量,而身体不能完全吸收与消耗,就会引起肥胖。所以减肥就是一个控制食欲,加强运动的过程。在人体运动当中,脂肪消耗的速度是非常快的,所以减肥不能光靠节食来完成。

  控制饮食减肥有效的穴位之一,就是人体小腿的“丰隆穴”,轻按“丰隆穴”可以抑制胃部的空腹感,控制食欲。在饭前用手指捏“丰隆穴”2到4次感觉疼痛后停止,也可以用木锤敲打堆积的脂肪直到皮肤变红。持续5到10分钟左右,就能抑制食欲。还可以完善人体的血液循环与提高新陈代谢速度,达到减肥的目的。

  这个简单的按摩减肥方法在家就可以完成,非常的简单与方便。很适合现在忙碌的都市人群,没有副作用,长期坚持也避免了反弹的风险。

  从根本上控制食欲对减肥者来说既减轻了痛苦,也有利于健康。而中医学除了按摩可以控制食欲外,还有针灸、埋线都可以抑制食。都是非常安全有效的减肥方法,控制食欲的同时加上适当的运动,想要瘦身就是如此的简单。

  按摩减肥是非常绿色的瘦身方式,对身体没有任何副作用,推荐大家试试!

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