如何丰胸按摩 4个小动作摸出有料胸部
发布于 2012-10-08 11:34
胸部不单单要丰满，还要塑造诱人的“事业线”，就像人们爱说的有沟必火。也许你并非天生丰满，但可以后天养成。胸部按摩是比较安全有效的方法，优点是无副作用，不足是不能快速达到丰胸目的，需要每天坚持。如何丰胸按摩?飞华健康网向大家推荐一套有效的胸部按摩方式，按照下面这套方式每天按摩，便能让胸部再发育，使胸形更漂亮。如何丰胸按摩，按照规定的按摩步骤做效果会更好。
如何丰胸按摩 4个小动作摸出有料胸部
动作一、挤球操
1.坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球
2.保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
动作二、向下俯卧撑
1.两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘
2.身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位
3.为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节
重点说明：试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。
动作三、跪姿挺胸运动
1.跪在地上，将两手放宽撑在地面
2.保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹癫痫的早期症状document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到地面为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。
3.同样为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。
动作四、胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。
3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的觉得，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，拢胸效果很是明显。
想塑造丰满有料的胸部，甩开危险重重的丰胸手术吧，每天按摩才是最有效可靠的方式。如何丰胸按摩，4个简单的小动作，每天睡觉前按摩一次便能如你愿。
上一篇 : 中医推拿按摩减肥 安全健康还有效
下一篇 : 气功减肥法 一个神奇的方法
相关推荐
更多
Q
胸壁骨肿瘤能治愈吗
回答：胸壁骨肿瘤的治愈可能性取决于肿瘤类型、分期及治疗方法，早期发现和规范治疗是关键。良性肿瘤通常可治愈，恶性肿瘤需综合治疗，包括手术、放疗和化疗。 1、胸壁骨肿瘤的病因 胸壁骨肿瘤的病...
Q
为什么女生肚脐眼特别深
回答：女生肚脐眼特别深可能与生理结构、脂肪分布、遗传因素和怀孕经历有关。通过观察肚脐形态、了解家族遗传史以及咨询可以更好地理解这一现象。 1、生理结构：肚脐的深浅与个体的生理结构密切相关...
Q
结肠CA有可能是良性吗
回答：结肠CA结肠癌通常是恶性的，但极少数情况下可能表现为良性病变。结肠CA的形成与多种因素有关，包括遗传、环境、生理和病理因素。 1、遗传因素：家族中有结肠癌病史的人，患病风险显著增加...
Q
套筒冠义齿取不下来怎么办
回答：套筒冠义齿取不下来可能由于义齿与基牙的密合度过高、口腔环境变化或操作不当导致。解决方法是检查义齿与基牙的适配性，调整密合度，或寻求专业医生帮助。 1、义齿与基牙密合度过高是常见原因...
Q
骨折后脚肿怎么办
回答：骨折后脚肿是常见现象，通常由炎症反应、血液循环受阻或组织损伤引起。处理方法包括抬高患肢、冷敷、药物治疗和适当康复锻炼。 1、抬高患肢。骨折后脚部肿胀与血液循环不畅有关，抬高患肢有助...
Q
新生儿湿疹结黄痂怎么回事
回答：新生儿湿疹结黄痂通常是由于湿疹继发细菌感染或皮脂分泌过多导致，需及时护理和治疗。主要原因包括皮肤屏障功能不完善、细菌感染、护理不当等，可通过局部用药、保持皮肤清洁、调整饮食等方法改...
Q
恶性的甲状腺会死人吗
回答：恶性的甲状腺疾病，如甲状腺癌，若不及时治疗，可能危及生命。甲状腺癌的预后与类型、分期及治疗时机密切相关，早期发现和治疗是关键。治疗方法包括手术、放射治疗和药物治疗。 1、甲状腺癌的...
Q
早晨起来腰酸背痛怎么回事
回答：早晨起来腰酸背痛可能由不良睡姿、床垫不适、肌肉疲劳或潜在疾病引起，调整睡眠环境、适度运动和就医检查是有效解决方法。 1、不良睡姿是导致腰酸背痛的常见原因。睡觉时身体长时间保持不正确...