简单按摩让你快速消肿瘦身

对于很多人来说减肥瘦身是一件非常重要的事情，那么如何才能达到这个目的呢？下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法，帮助大家轻松达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。

中医穴位按摩让你快速瘦身

对于需要减肥的人来说长期使用一种方法并不能达到最佳的瘦身状态，很容易产生瓶颈，下面小编就要推荐给大家一种中医穴位按摩法，帮助大家通过穴位的刺激来达到瘦身减肥的目的。

按摩哪些穴位有助快速瘦身

按摩减肥是中医减肥最常见的一种，按摩哪些穴位可以有效的瘦身呢？赶紧来学习一下吧。

穴位按摩减肥，夏季快速瘦身

随着整形美容技术的发展，减肥人群也有了更多的选择，越来越多的减肥方法进入了人们的视线，今天就为您介绍一种新型的减肥方法：穴位按摩减肥。

穴位按摩对症按穴快速瘦身

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩.中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法,就能轻松燃脂哦!

如何快速按摩瘦身？

发布于 2012-12-10 18:02

　　中医减肥向来是大家眼中最有效副作用最小的一种减肥方法，经脉和穴位相互联系，减肥效果更好，但是中医减肥虽然效果很好，但却不是随时随地都可以使用的减肥方法，如果是针灸减肥、埋线减肥必须得到专门的诊所请专业人员为你治疗，其实不是所有的中医减肥都要这样完成的，比如按摩减肥，只要你掌握了方法，即便在家里，自己也能做，如果找准了穴位按摩，坚持2周就能看到不错的瘦身效果。现在就来看看小编给你推荐的居家按摩减肥法吧，只要找准穴位，轻松瘦身。

　　瘦腰：阴陵泉穴+足三里

　　减肥原理：阴陵泉穴是行气大穴，点按这个穴位，可以利湿去水肿，帮助全身血脉的循环更加通畅。足三里是保健要穴，按摩这一穴位，可以改善不少女性朋友脾胃虚寒的症状，两个穴位搭配按摩，可以强气补血。

　　按摩方法：阴陵泉穴在足踝内侧沿胫骨向上推到顶端的凹陷位置，足三里穴在膝盖外侧凹陷处向下四横指处，阴陵泉穴从足踝开始向上推，来回算一次，重复15次;足三里穴用点按法，持续揉按3分钟至微热。

　　瘦小腹：中脘穴+三阴交穴

　　减肥原理：小腹微凸往往是因为子宫内淤积毒素和垃圾导致，这类女性往往伴随着月经和内分泌不调的症状，肚脐周围的中脘穴是女性生理系统的大穴，三阴交穴是调节内分泌的要穴，两个穴位辨证施治，方能彻底从内部改善体质状况。

　　按摩方法：脘穴在肚脐正上方四横指处，这里进行揉按3～5分钟。初期疼痛感较为明显，随着按摩会逐步减弱;三阴交穴在足踝内侧上方，四横指的胫骨凹陷处，同样采用揉按的方法。在睡前按摩这两个穴位，2周就能看到明显瘦腹效果。

　　瘦手臂：阳池穴+曲池穴

　　减肥原理：手臂是很难运动到的部位，脂肪很容易在这里囤积，加上手臂连接着肩周，是淋巴密集的地方，容易产生大量血液垃圾和毒素。点按阳池穴和曲池穴是加速手臂血液循环，促进淋巴新陈代谢。

　　按摩方法：阳池穴在手腕背部位置手背横纹上，无名指和中指中缝正下方，用按压的方式持续按摩5分钟;曲池穴在手臂中间肘部内侧，肱骨外横纹凹陷处，用拇指进行按压。每晚睡前按摩一下，两周基本上就能看到效果。

　　如果你想用中医减肥瘦身的话，不妨试试小编给你推荐的居家按摩减肥方法吧，这个方法既不用你经常去诊所请医生为你治疗，还能为你省下不少经济成本，这种效果显著、副作用很小同时不易反弹的减肥方法，非常值得你尝试哦。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 十分钟足底按摩无惧寒冷瘦更快

下一篇 : 自己按摩减肥穴位为食道减负瘦腰身