熟悉减肥穴位轻松享“瘦”

运动减肥，汗流浃背枯燥又难于坚持，而克制自己食欲的方法伤身又容易反弹，怎么办呢？

自我按摩如何找穴位专家解析!

按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍自我按摩如何找穴位希望能给您带来帮助!

脾胃失调按摩哪些穴位可以治疗

现在都市的人，往往作息不规律，由此容易导致脾胃失调等症状的出现。因此，如何调理好脾胃就很重要的了。调理脾胃的方式有很多，不妨试试按摩穴位的方法，除了按摩穴位，对穴位进行艾灸也是一个好的方法。

拔罐减肥的关键是找对穴位

拔罐主要是排湿去寒的,比较适合体寒的朋友.如果想要拔罐具有很好的减肥功效,就一定要找对拔罐减肥的穴位.今天我们来了解一下分布在人体背部、腹部、下肢上的拔罐减肥穴位.。

穴位按摩轻松享瘦“巴掌脸”

颧骨下方和颧骨穴是脸部的重要区域,而由于说话、大笑、饮食等各种动作都会活动颧骨下方这一区域,容易在不知不觉间累积疲劳,肌肉容易僵硬,位于眼尾正下方颧骨底部的颧骨穴的肌肉容易因齿列咬合不正与压力而僵硬。

脾胃虚胖不愁找对穴位轻松瘦

发布于 2012-12-17 18:41

　　对于很多女性朋友来说，冬天是一个很让人痛苦的时节，此时很多女性朋友经常会变得手冷脚冷，这种体质在中医里被命名为痰湿，因为脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。脾胃虚弱的人，会导致体内的新陈代谢降低，这样一来，人就很容易发胖，痰湿体质的女性朋友在冬季究竟应该怎么减肥才有效果呢?看看小编给你推荐的针对脾胃虚胖的按摩减肥方法吧，希望能对你有所帮助。

脾胃虚胖不愁找对穴位轻松瘦

　　1.改掉不良的行为习惯

　　生活无规律、好吃懒做、不活动、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。只有养成良好的习惯，规律的作息，才能保证体内新陈代谢的正常进行，而这也是治疗脾虚虚胖的首要问题。

　　2.吃酸助脾脏排毒

　　乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，平时适量吃一些，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。不仅如此，酸味食物还有健脾的功效，可以起到“抗毒食品”的功效。

　　3.规律的饮食习惯

　　良好的饮食习惯对于脾胃虚弱的人至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积脂肪导致肥胖。平时不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前的3小时内最好不再进食。

　　4.按压脾脏排毒要穴

　　位于内踝前下方凹陷中的商丘穴，经常按摩可以帮助脾脏排出毒素，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　5.饭后坚持走一走

　　运动可以帮助脾胃消化，加快体内毒素的排出，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是脾脏最容易产生毒素的时刻，如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会积累很多。饭后走一走，可以健脾养胃，帮助排毒。

　　如果你冬天手冷脚冷，或者本身便是脾胃虚胖的类型，要想成功减肥，首先要做的便是调理脾胃，帮助脾胃排毒，加快新陈代谢，只有这样才能成功瘦身，试试小编给你推荐的中医减肥中的按摩减肥方法吧，每天轻松按一按，加上健康的生活习惯，你的减肥会更有效果，你的身体也会更健康更。

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