脾胃虚胖不愁 找对穴位轻松瘦
发布于 2012-12-17 18:41
对于很多女性朋友来说，冬天是一个很让人痛苦的时节，此时很多女性朋友经常会变得手冷脚冷，这种体质在中医里被命名为痰湿，因为脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。脾胃虚弱的人，会导致体内的新陈代谢降低，这样一来，人就很容易发胖，痰湿体质的女性朋友在冬季究竟应该怎么减肥才有效果呢?看看小编给你推荐的针对脾胃虚胖的按摩减肥方法吧，希望能对你有所帮助。
脾胃虚胖不愁 找对穴位轻松瘦
1.改掉不良的行为习惯
生活无规律、好吃懒做、不活动、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。只有养成良好的习惯，规律的作息，才能保证体内新陈代谢的正常进行，而这也是治疗脾虚虚胖的首要问题。
2.吃酸助脾脏排毒
乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，平时适量吃一些，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。不仅如此，酸味食物还有健脾的功效，可以起到“抗毒食品”的功效。
3.规律的饮食习惯
良好的饮食习惯对于脾胃虚弱的人至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积脂肪导致肥胖。平时不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前的3小时内最好不再进食。
4.按压脾脏排毒要穴
位于内踝前下方凹陷中的商丘穴，经常按摩可以帮助脾脏排出毒素，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
5.饭后坚持走一走
运动可以帮助脾胃消化，加快体内毒素的排出，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是脾脏最容易产生毒素的时刻，如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会积累很多。饭后走一走，可以健脾养胃，帮助排毒。
如果你冬天手冷脚冷，或者本身便是脾胃虚胖的类型，要想成功减肥，首先要做的便是调理脾胃，帮助脾胃排毒，加快新陈代谢，只有这样才能成功瘦身，试试小编给你推荐的中医减肥中的按摩减肥方法吧，每天轻松按一按，加上健康的生活习惯，你的减肥会更有效果，你的身体也会更健康更。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 3款中药减肥汤 冬季瘦身又养生
下一篇 : 中药结合减肥食谱 黄金搭档瘦得快
相关推荐
更多
Q
子宫肌瘤开腹手术后可以吃鸭肉吗
回答： 子宫肌瘤开腹手术后一般可以吃鸭肉，有助于补充优质蛋白和铁元素。 鸭肉富含优质蛋白、B族维生素和铁元素，能够帮助术后组织修复和改善贫血。鸭肉脂肪含量适中，以不饱和脂肪酸为主，对心血...
Q
一岁半宝宝发烧39.5全身比较热
回答： 一岁半宝宝发烧39.5摄氏度且全身发热可能是由病毒感染、细菌感染或疫苗接种反应引起的。 病毒感染是婴幼儿发热的常见原因，通常伴随流涕、咳嗽等症状。细菌感染如中耳炎或尿路感染也可能...
Q
肺癌早期手臂痛的特征是什么
回答： 肺癌早期手臂痛的特征通常表现为单侧持续性钝痛或牵涉痛，可能伴随肩背部不适。 肺癌早期引起手臂痛多与肿瘤压迫臂丛神经或转移至骨骼有关。疼痛多出现在患侧上肢，呈持续性隐痛或酸胀感，夜...
Q
缺乏叶黄素怎么补 这样补充叶黄素效果好
回答： 缺乏叶黄素可以通过食物和营养补充剂补充，菠菜、玉米、鸡蛋黄等食物富含叶黄素。 叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于视网膜黄斑区，有助于保护眼睛免受蓝光伤害。菠菜每100克含有约12...
Q
大腿根部内侧长癣是什么原因
回答： 大腿根部内侧长癣可能与真菌感染、湿疹、股癣等因素有关。 真菌感染是导致大腿根部内侧长癣的常见原因，通常表现为皮肤瘙痒、红斑、脱屑等症状。股癣是一种由真菌引起的皮肤感染，多发生在潮...
Q
舌侧保持器一般多少钱
回答： 舌侧保持器一般需要1000-5000元，具体费用与材质选择、制作工艺、地区经济水平等因素相关。 舌侧保持器价格差异主要体现在材质和工艺上。金属丝材质价格通常在1000-3000元...
Q
祛斑一般多少天自动掉完痂
回答： 祛斑后结痂一般7-14天脱落，具体时间与皮肤修复能力、祛斑方式及护理情况有关。 激光或药物祛斑后，表皮细胞再生速度因人而异。浅表性色斑采用温和疗法可能5-7天脱痂，深层色素处理或...
Q
胳膊麻木和手麻木是什么引起的
回答： 胳膊麻木和手麻木可能与颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等因素有关。 颈椎病是导致上肢麻木的常见原因，颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起从颈部向手臂放射的麻木感，常伴...