脾胃虚胖不愁 找对穴位轻松瘦
发布于 2012-12-17 18:41
对于很多女性朋友来说，冬天是一个很让人痛苦的时节，此时很多女性朋友经常会变得手冷脚冷，这种体质在中医里被命名为痰湿，因为脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。脾胃虚弱的人，会导致体内的新陈代谢降低，这样一来，人就很容易发胖，痰湿体质的女性朋友在冬季究竟应该怎么减肥才有效果呢?看看小编给你推荐的针对脾胃虚胖的按摩减肥方法吧，希望能对你有所帮助。
脾胃虚胖不愁 找对穴位轻松瘦
1.改掉不良的行为习惯
生活无规律、好吃懒做、不活动、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。只有养成良好的习惯，规律的作息，才能保证体内新陈代谢的正常进行，而这也是治疗脾虚虚胖的首要问题。
2.吃酸助脾脏排毒
乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，平时适量吃一些，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。不仅如此，酸味食物还有健脾的功效，可以起到“抗毒食品”的功效。
3.规律的饮食习惯
良好的饮食习惯对于脾胃虚弱的人至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积脂肪导致肥胖。平时不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前的3小时内最好不再进食。
4.按压脾脏排毒要穴
位于内踝前下方凹陷中的商丘穴，经常按摩可以帮助脾脏排出毒素，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
5.饭后坚持走一走
运动可以帮助脾胃消化，加快体内毒素的排出，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是脾脏最容易产生毒素的时刻，如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会积累很多。饭后走一走，可以健脾养胃，帮助排毒。
如果你冬天手冷脚冷，或者本身便是脾胃虚胖的类型，要想成功减肥，首先要做的便是调理脾胃，帮助脾胃排毒，加快新陈代谢，只有这样才能成功瘦身，试试小编给你推荐的中医减肥中的按摩减肥方法吧，每天轻松按一按，加上健康的生活习惯，你的减肥会更有效果，你的身体也会更健康更。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 3款中药减肥汤 冬季瘦身又养生
下一篇 : 中药结合减肥食谱 黄金搭档瘦得快
相关推荐
更多
Q
荨麻疹可以吃番茄吗
回答： 荨麻疹患者一般可以吃番茄，但需观察是否对番茄过敏。 荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状。番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，对大多数人来说是安全...
Q
引产过后多久能洗澡洗头
回答： 引产过后一般1-3天可以洗澡洗头，具体时间需根据个人恢复情况调整。 引产后洗澡洗头的时间与身体恢复程度密切相关。若术后无大出血、感染等并发症，且体力恢复较好，1天后可用温水快速冲...
Q
孕妇早期能吃蓝莓吗
回答： 孕妇早期适量吃蓝莓是可以的，有助于补充营养。 蓝莓富含花青素、维生素C和膳食纤维，能够帮助孕妇增强免疫力、改善肠道蠕动并缓解早期妊娠常见的便秘问题。其低糖特性也适合需要控制血糖的...
Q
鼻息肉会导致脸肿吗 鼻息肉会导致3个后果发生
回答： 鼻息肉可能导致面部肿胀，通常与炎症反应或继发感染有关。鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，可能引发鼻塞、嗅觉减退及面部压迫感。 鼻息肉体积增大会阻塞鼻窦开口，导致分泌物滞留和局部炎...
Q
缓解儿童鼻子不通气小妙招有哪些 四招让儿童鼻子通畅起来
回答： 儿童鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水洗鼻、调整睡姿、保持空气湿润等方式缓解。 热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。用温热毛巾敷在鼻梁处5-10分钟，温度控制在40℃...
Q
慢性鼻窦炎的检查方法有哪些 做3个检查了解慢性鼻窦炎
回答： 慢性鼻窦炎可通过鼻内镜检查、鼻窦CT检查和鼻窦X线检查等方式诊断。 鼻内镜检查是诊断慢性鼻窦炎的重要手段，医生会将带有光源的内镜伸入鼻腔，直接观察鼻腔和鼻窦内部情况，判断是否存在...
Q
查了宫颈癌还需要查hpv吗
回答： 宫颈癌筛查后通常需要同时进行HPV检测。HPV感染是宫颈癌的主要致病因素，联合检测可提高筛查准确性。 宫颈癌筛查主要采用宫颈细胞学检查，能够发现宫颈细胞的异常变化。HPV检测则直...
Q
孕妇贫血可以吃黑木耳吗
回答： 孕妇贫血一般可以吃黑木耳，有助于补充铁元素。 黑木耳含有丰富的铁元素，能够帮助改善缺铁性贫血。黑木耳中的铁属于非血红素铁，吸收率相对较低，但通过搭配富含维生素C的食物如橙子、番茄...