巧用中医按摩练就性感小腰
发布于 2014-09-22 14:38
吃太多导致腰身变粗?其实不是，多数腰围肥胖的人是由于老废物质无法排出体内所造成的，通常表现出来的就是便秘症状。长年累月就会形成脂肪堆积在腰围处。今天小编为你介绍腰部按摩动作，让你瘦腰围又能治便秘。
消除小腹排毒按摩
手法一：在腹部进行顺时针画圆按摩
1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。
2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。
3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道!
手法二：双手握拳推揉，加速老废物质排出
双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压。重复10次!
手法三：按摩侧腹部，刺激肠子蠕动
双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部!以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便!
手法四：按摩腰部，雕塑腰际S曲线
双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉!重复10次!
别小看这四个简单的动作，真的非常有效!反应快的人按完马上就会有想要上厕所的感觉，即效性非常高!
肠胃比较顽强的人，坚持几天也都能感受到效果!效果最好的是洗完澡体温升高的时候进行，能够达到事半功倍的效果!
而久座办公室的人，也可以在座位上进行这套按摩动作，能够有效刺激缺乏运动的内脏器官!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 健康安全的三款中药减肥药
下一篇 : 中医经络点穴让你健康瘦身
相关推荐
- 1 年底4个动作 练就性感小蛮腰
- 2 三步收腹操练就性感小蛮腰
- 3 教你瘦出性感小腰的按摩法
- 4 怎么练就性感翘臀？
- 5 性感小腰精是这样吃出来的
- 6 每天练瑜伽性感小腰秀出来
- 7 秀出性感小蛮腰
- 8 掌握健身常识练就性感身材
- 9 瘦腰秘诀，打造性感小蛮腰
- 10 简单减肥妙招快速练就小蛮腰
更多
Q
黑脸娃娃祛斑的效果怎么样
回答： 黑脸娃娃祛斑的效果因人而异，主要取决于色斑类型和皮肤状况。多数情况下能改善表皮层色斑，但对真皮层色斑效果有限。 黑脸娃娃通过碳粉吸附和激光爆破原理淡化色斑，对晒斑、雀斑等浅表性色...
Q
痘痘变硬块还能消掉吗
回答： 痘痘变硬块一般是可以消掉的，具体与硬块类型和严重程度有关。 痘痘变硬块可能是炎症性痤疮发展形成的结节或囊肿，这类硬块通常需要较长时间消退。初期表现为红色隆起，触痛明显，随着炎症控...
Q
喉咙有血是怎么回事 喉咙有血留意2原因
回答： 喉咙有血可能与咽喉黏膜损伤、呼吸道感染等因素有关。 咽喉黏膜损伤多由进食尖锐食物、频繁咳嗽或胃酸反流刺激导致，表现为痰中带血丝或轻微渗血，通常无伴随疼痛。呼吸道感染如急性咽炎、扁...
Q
百花蛇舌草和半枝莲可以一起泡水喝吗，可治子宫肌瘤吗
回答： 百花蛇舌草和半枝莲可以一起泡水喝，但尚无明确证据表明能治疗子宫肌瘤。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，其治疗需根据病情严重程度采取个体化方案。 百花蛇舌草具有清热解毒、利尿消...
Q
恶性肿瘤会遗传吗
回答： 恶性肿瘤可能会遗传，但遗传概率较低，多数与后天因素相关。 恶性肿瘤的发生通常由遗传因素和环境因素共同作用。部分恶性肿瘤具有家族聚集性，如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等，可能与特定基因...
Q
12周有胎盘还要补孕酮吗
回答： 12周有胎盘后一般无须额外补充孕酮，但存在胎盘功能不全等特殊情况时仍需遵医嘱补充。 胎盘在妊娠10-12周逐渐取代黄体成为孕酮的主要来源。此时若产检显示胎盘发育正常、孕酮水平稳定...
Q
头皮长疙瘩什么原因
回答： 头皮长疙瘩可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、银屑病等因素有关。 毛囊炎是毛囊感染引起的炎症，常见于头皮油脂分泌旺盛或清洁不足时，表现为红色丘疹伴疼痛。脂溢性皮炎与马拉色菌过度繁殖相关，头...
Q
激光笔对眼睛的危害有哪些
回答： 激光笔对眼睛的危害主要包括视网膜灼伤、黄斑损伤和视力下降。 激光笔发出的高能量光束可直接穿透眼球到达视网膜，尤其是波长在400-700纳米的可见光激光。当激光束聚焦在视网膜上时，...