夏日自制减肥产让您轻松瘦

发布于 2011-07-04 17:59

  拥有婀娜多姿的苗条身材,是很多爱美者的梦想,那么在炎热的夏季有什么方法可以轻松的瘦下来,拥有迷人的身材呢,下面就为您介绍一种自制的夏日减肥茶,实现您夏日轻松瘦的梦想。

  自制夏日减肥茶有哪些?具体介绍如下:

  一、自然柠檬水

  柠檬水可以解渴,且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。柠檬水制作简单,自己在家都可以做,所以它被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。方法如下:

  1、按1个柠檬原汁兑2升水的比例配制,并放在冰箱里。

  2、每日至少喝下3升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。

  3、每日至少做15分钟运动,不必持续进行,分散时间运动亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  二、普洱茶

  饮用方法:

  1、每日冲泡普洱茶,以茶代汤,以茶代水,禁喝其他饮品,其他餐点皆正常食用。

  2、睡前冲泡1杯,第二天清晨起来空腹喝下。

  三、杜仲茶

  虚胖者喝杜仲茶减肥效果更好。喝杜仲茶减肥需要注意以下几个问题:

  1、一个疗程需要5~6个月。

  2、用沸水冲泡10分钟后空腹饮用,临睡前喝效果更好。也可加入茉莉花、菊花等一起冲泡饮用。

  3、需要结合一定的体育运动,这样减肥效果更加明显和健康。

  温馨提示:上面为大家介绍的夏日减肥茶,在家中就可以自己制作,方便简单花销也不高,完全可以满足您夏日减肥轻松瘦的要求。

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