自制水果减肥茶轻松喝着瘦

水果减肥不仅能够直接食用或依照减肥食谱做成水果沙拉，还有另一种另类的瘦身方式，就是自制水果减肥茶。你没有听错，自制水果减肥茶，只需要很普通的原料就可以做好哦，一起来学习一下吧。

3款自制减肥茶让你轻松享瘦

减肥的方法各种各样,但对于不爱运动的人来说,自制减肥茶却是一个非常有效又很方便的方法,下面小编为大家分享冬季自制减肥茶,最适合懒人减肥,让你轻松享瘦。

自制6款夏日清凉减肥茶

减肥茶来减肥一直都受到很多女生的喜爱，但市场上卖的减肥茶很多都是对身体有害的，想减肥的女生不妨来试试自制的减肥茶，下面就一起来看看几款最健康有效的减肥茶，轻松减掉大肚腩。

自制健康减肥茶让你轻松瘦身

在休闲时间喝茶可以修身养性，但是在肥胖期喝茶却可以减肥。对此，下面就来介绍几种自制减肥茶。

减肥秘籍轻松瘦

说起减肥大家都了解，如今随着人们生活的不断提高，大家对于健康减肥的要求也是越来越高了，减肥瘦身的档次也是越来越高了，下面就给大家介绍一款减肥秘籍。

夏日自制减肥产让您轻松瘦

发布于 2011-07-04 17:59

　　拥有婀娜多姿的苗条身材，是很多爱美者的梦想，那么在炎热的夏季有什么方法可以轻松的瘦下来，拥有迷人的身材呢，下面就为您介绍一种自制的夏日减肥茶，实现您夏日轻松瘦的梦想。

　　自制夏日减肥茶有哪些?具体介绍如下：

　　一、自然柠檬水

　　柠檬水可以解渴，且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。柠檬水制作简单，自己在家都可以做，所以它被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。方法如下：

　　1、按1个柠檬原汁兑2升水的比例配制，并放在冰箱里。

　　2、每日至少喝下3升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。

　　3、每日至少做15分钟运动，不必持续进行，分散时间运动亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　二、普洱茶

　　饮用方法：

　　1、每日冲泡普洱茶，以茶代汤，以茶代水，禁喝其他饮品，其他餐点皆正常食用。

　　2、睡前冲泡1杯，第二天清晨起来空腹喝下。

　　三、杜仲茶

　　虚胖者喝杜仲茶减肥效果更好。喝杜仲茶减肥需要注意以下几个问题：

　　1、一个疗程需要5～6个月。

　　2、用沸水冲泡10分钟后空腹饮用，临睡前喝效果更好。也可加入茉莉花、菊花等一起冲泡饮用。

　　3、需要结合一定的体育运动，这样减肥效果更加明显和健康。

　　温馨提示：上面为大家介绍的夏日减肥茶，在家中就可以自己制作，方便简单花销也不高，完全可以满足您夏日减肥轻松瘦的要求。

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