自制减肥茶叶 消食又减肥

　　夏季气温炎热，正是减肥的好时机，想知道该怎样减肥吗?喝减肥茶是一种简单方便的减肥方法。下面我们为大家详细介绍，自制减肥茶叶，让您喝出苗条身材。

　　一、健美茶，材料，洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。做法，将洗净的荷叶延脉络剪成四，再横切成小块，与洛神花一起放入四碗水锅中熬煮，约15分钟;可加入适量蜂蜜加味。洛神花又名玫瑰茄，其营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、多种氨基酸以及人体所需矿物质。有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病和减肥的功效。

　　二、消食茶，说明，消化不良、腹胀、吞酸、腹痛、拒按、不思食。功效，健脾消积导滞。这种自制减肥茶叶的材料是，山楂6g、神曲5g、白术5g、甘草3g。材料洗净泡开即可饮用。山楂用作减肥茶材料十分普遍，作用还是以消食，应对消化不良而导致便秘等问题而设。神曲的用药原理也是应对消食，白术用于脾胃虚弱，甘草则用来适当调味。

　　三、助消化山楂茶，材料，山楂3钱、茶叶2钱。做法，把山楂及茶叶泡在热水中5分钟(可以冰糖加味)。备注，血压高者不适加糖。点评，茶叶选用乌龙茶，瘦身功效会更为显著，因为乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，可帮助排毒呢。

　　四、瘦身青草茶，说明，茵陈蒿可以利尿、消水肿，在现代药理已证实其具保肝、利胆退黄及抗病毒作用;而丹参对于血管有很好的保护作用，在“本草纲目”上记载“一味丹参，可抵四物”。此自制减肥茶叶的功效是，时常疲惫、眼酸涩、眼白微黄者。材料，茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片。做法，材料冲入500㏄沸水，一日内喝完。备注，身体虚寒、易腹泻者忌用。茵陈蒿的利尿作用能将身体多余水分排出，有效防止身体水肿。而因为药材中采用了丹参，而丹参还可用于经期的调理，即使女性想要在经期减肥，也可饮用该瘦身茶，但同时注意寒底人士不宜食用丹参。

　　五、减肥茶，说明，鸡肉洗净切块，过沸水备用，冬瓜洗净去皮切块备用。党参、黄耆洗净，泡水30分钟备用(浸泡水留作汤用)。功效，减重药膳方。荷叶60克、山楂15克、薏仁15克、陈皮5克，这是自制减肥茶叶的材料。做法，上述药材洗净用清水浸泡30分钟，备用。大火煮开后转小火续煮30分钟，过滤即可服用。该条瘦身茶的方子为药膳方，经常饮用荷叶茶的姐妹们也应该习惯荷叶入药的功效，清热养神又利尿，而且在医院里，也有让肥胖病人喝荷叶茶的;搭配山楂的消食功效、薏仁消水肿、陈皮应对消化不良，可谓减肥功效加倍。

　　看了上述的介绍，相信大家已经认识了自制减肥茶叶有哪些。想要选择适合自己的减肥茶吗?赶快动手制作吧!

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