姜红茶做法与注意事项

发布于 2012-03-13 16:46

  姜与红茶都具有不俗的减肥瘦身效果,而两者结合起来的姜红茶减肥同样效果卓著。姜红茶减肥该怎么做,又有什么需要注意的,我们一起来了解一下。

姜红茶做法与注意事项

  姜红茶做法:

  红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

  材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

  做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜

  要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量

  姜红茶减肥法要注意到的事项:

  生姜红茶减肥法适合体质比较寒,冬季的时候手脚容易冰凉的群体,也适合经常便秘的群体的。鲜姜(如果买不到鲜姜可以用姜粉来代替的,起到的效果差不多,而且比较省事)

  红茶(当然是推荐用正宗的红茶的了,如果没有就用立顿袋装红茶就行)

  红糖或是蜂蜜(因为鲜姜加红茶有些味道估计某些人会接受不了的,这样就可以加些红糖或是蜂蜜了。有网友用生姜红茶减肥后提到了一个加红糖或是蜂蜜的问题,他提到就是不要加蜂蜜。因为蜂蜜遇热水营养物质就被破坏了,所以建议大家喝这个茶之前喝蜂蜜。加红糖是可以的,尤其在月经期,对痛经的人来说是一大福音,喝了这个茶加红糖就好多了。)

  红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。

  生姜属于热性食品,有活血作用。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用,可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。

  姜红茶减肥在减肥瘦身同时还起到排毒养颜,祛湿御寒的效果,且正确饮用姜红茶不会有副作用哦。

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