普遍存在的10大减肥误区

生活中，为什么我们下定决心减肥，采取控制饮食、健身运动一系列措施，也坚持了很长一段时间，却始终看不到效果?甚至有的人体重不但没减少反而越来越胖，其实说到底就是减肥的方法不对!

减肥茶效果好需避免4大误区

夏季怎么减肥，采用减肥茶来减肥是很享受的一件事情哦!想要让减肥茶效果好的话，就需要避免以下常见的4个减肥误区!掌握好减肥茶效果就要谨记这些减肥误区!

10款天然成分组成的减肥茶

大麦属粗粮,蕴含丰富的天然膳食纤维素,可以调整肠胃的消化吸收功能.促进肠胃蠕动,帮助消化,还能产生饱腹感,避免摄入过量的脂肪,有防治肥胖的作用.。

夏季减肥茶DIY 10款最理想的减肥茶叶

研究发现，辐射也是肥胖的一大诱因，对于整天对着电脑的上班族来说，拒绝肥胖抗辐射工作一定要做好。在诸多的抗辐射食材中，茶叶的效果非常显著。下面就为大家推荐10款减肥茶叶，不仅能抵抗辐射，还能喝出苗条哦!

自制健康减肥茶

减肥茶已经深入人心，由于减肥茶快速的能帮助人们减肥，但是现在好多买减肥茶的小商贩并不是正规的制造减肥茶的厂子，所以自制减肥茶很重要，好多人都想在家自制减肥茶，那么减肥茶的配方是什么呢。

减肥茶10大误区损害健康

发布于 2013-04-17 11:01

　　减肥茶因饮用方便、无副作用而受到人们的普遍欢迎，尤其是非常想减肥的人，更是把减肥茶当做水一样日常饮用。但实际上，减肥茶并不是它表现出来的那么无害，错误的饮法，同样会损害身体健康。>>>自制减肥茶春天减肥否极泰来

　　1.喜喝新茶

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　2.喝头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　3.空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　4.饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是，餐后一小时再喝茶。

　　5.晚上喝茶

　　很多茶叶，比如绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强，不利于身体健康。晚上最好喝红茶，因为红茶是全发酵茶，刺激性弱，尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

　　晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

　　6.发烧喝茶

　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　7.经期喝茶

　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　8.溃疡病人喝茶

　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

　　9.一成不变

　　茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

　　10.不根据体质选择不同茶叶

　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

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