夏季总有一款减肥茶适合你

春夏季喝什么茶最减肥？甜菊叶、枸杞、艾蒿等茶都有不错的减肥功效，但是专家建议，喝茶只能作为减肥的辅助方法，控制饮食和价加强运动才是最主要和最有效的方法。

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看着自己一身的肥肉是不是一点都不开心呢?您用的是什么样的减肥方法呢?那您知道怎样才能瘦下来吗?您知道有哪些减肥小妙招是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关怎样减肥快有效的知识，赶快来学一下吧。

8类人群饮食减肥方法总有一款适合你

选择饮食减肥方法要因人而异，因为每个人的自身情况是不一样的，根据每种人群的特别来注定饮食减肥方案会更快最有效。

不同粗腿对症瘦腿法总有一款适合你

也许很多女人经常会碰到这样的困扰，明明自己不是很胖，但是腿部却让人很郁闷，粗粗的大腿，让你显得又矮又胖，自己费劲了心机，却总是无可奈何，瘦腿没想到竟然那么难?

七款减肥茶总有一款适合你

发布于 2013-04-10 13:34

　　很多人都有这样的感觉：市面上卖减肥茶喝的时间长了，不管是消化还是吸收功能都受到了一定的影响，身体也越来越虚。所以，人们希望能够自己配制减肥茶，但却不能得其门而入，希望下面的减肥茶能够对你有所帮助。>>>自制减肥茶春天减肥否极泰来

　　一、清热型

　　对象：30岁以下的发胖白领，伴有口苦、口臭、情绪烦躁、小便偏黄、爱便秘者。中医认为，除了要消脂、利尿外，还需要清热。

　　使用药草：

　　决明子：性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身的血压过高或便秘，可以选择决明子;如果体质寒凉，易拉肚子、胃痛则避免食用。

　　绿茶：属性凉，可以消脂消食，同时还有减肥、抗癌的功用。但是绿茶不是发酵茶，中医认为对胃会有所损伤，肠胃不好的人要慎用。

　　二、健脾型

　　对象：有些微发胖，气虚的人。中医认为气虚的人脾的动作不会太过正常，需要补足气，才能正常代谢，身体会自然瘦下来。

　　使用药材：

　　薏仁：性平、利湿，因为性质温和效果不快，需要与其它的药材搭配使用。

　　黄耆：味甘、性微温、补中益气、消水退肿。本身不具备降脂的作用，但气虚要补气，增强代谢，则能增强免疫力。

　　茯苓：味甘、性平。补脾利尿、降血糖、镇静、补气、增强免疫力。

　　三、理气型

　　对象：需要调节肝功能的人，特别是以年轻女性为多。常见的症状，容易胸闷、肚子涨气、情绪起伏大。

　　使用药材：

　　陈皮：有助于消化、祛痰、理气，由于减肥效果不强。

　　玫瑰花：理气、调节内分泌、舒缓情绪，且副作用不大。

　　四、滋阴型

　　对象：年老发胖，需要滋阴。人老后，经常能感觉到头晕，睡眠质量不好、腰酸背痛、口干等。中医认为，这都是由于阴血不足造成的，因此需要补血、活血。

　　使用药材：

　　何首乌：降血脂、补血，对于老年减肥有较好的疗效。

　　丹参：轻微补血、活血功用，还能降低胆固醇、血脂，对于冠状动脉的心脏病、心绞痛也有一定的疗效，且能改变身体微循环。

　　五、乌龙茶

　　对象：因为节食减肥，肠道食物残渣不足，几天才能通一次便，而且干燥者。

　　做法：用开水冲服即可。

　　功效：具有助消化、祛痰、解酒、解食物油脂、消毒、消脂的功效。

　　六、荷叶茶

　　对象：情绪低落、精神压力大，引起的肠道敏感，反应为便秘。

　　做法：茶叶茶3G、炒决明子6G、玫瑰花3朵，直接用开水冲服即可。

　　功效：开胃健脾、中和气血、消食除胀。

　　做法：炒麦芽5钱、山楂5分，加入冰糖水冲服。

　　对象：体内排气不通畅，引起的腹胀和胃胀。

　　七、大麦芽茶

　　功效：有助于清暑利湿、治水气浮肿。

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