专家教您如何制作减肥茶

喝减肥茶来减肥是最简单的一种减肥方法，不过很多朋友担心市场上面的减肥茶中有不利于人体健康的成分。为了消除大家的这种疑虑。下面我们就来教大家自制减肥茶。

刮痧减肥专家教你如何在家DIY

刮痧是不错的养生手法，目前也被应用于减肥中。其实刮痧减肥只要方法正确，自己在家也能做。经常刮痧不仅能缓解日常疲劳，还能赶走多余赘肉，下面我们一块儿来看看在家如何进行刮痧减肥吧!

夏季减肥茶DIY 10款最理想的减肥茶叶

研究发现，辐射也是肥胖的一大诱因，对于整天对着电脑的上班族来说，拒绝肥胖抗辐射工作一定要做好。在诸多的抗辐射食材中，茶叶的效果非常显著。下面就为大家推荐10款减肥茶叶，不仅能抵抗辐射，还能喝出苗条哦!

冬季喝DIY陈皮减肥茶省钱更有效

陈皮就是橘子皮，虽廉价却具有大功效，在冬季具有温胃散寒的作用，对肠胃有很好的消化功能，并能改善食欲不振和咳嗽。并且酸甜可口的陈皮减肥茶很受关注，喝法也很多，即使有高血压、心肌梗死等疾病的人也非常适宜。

减肥茶有哪些如何自制减肥茶

目前比较流行的减肥方法有很多，比如运动减肥、针灸减肥、拔罐减肥、饮食减肥、埋线减肥、抽脂减肥等，除此之外，还有一种比较简单而有效的减肥方法，那就是喝减肥茶减肥。说起减肥茶，相信爱美人士都不会太陌生。

专家教您DIY专属自己的减肥茶

发布于 2014-01-07 17:08

　　减肥茶是减肥人士不可或缺的选择，面对市面上花样繁多的减肥茶，到底该选择哪一种呢?专家告诉大家与其去买不知道效果会如何的减肥茶，不如根据自身的情况自制专属于自己的减肥茶。>>>教你如何自制花香四溢的减肥茶

　　1、节食者推荐喝乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶。

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　2、浮肿者喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　4、节食便秘喝决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　5、油腻喝陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　6、食肉者喝山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　做法：热水冲泡。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

　　7、积食喝普洱茶

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