四个原则 做好针灸减肥食谱
发布于 2013-05-02 13:35
针灸减肥的食谱怎么制定?针灸减肥需要饮食搭配吗?针灸减肥的食谱制定时要遵循一定原则。如果针灸减肥时不注意饮食搭配，很容易造成营养不良。
针灸减肥的食谱原则一
虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。可以在针灸减肥期间搭配食用纤维饼干，纤维饼干以稻米胚膜、稻米胚芽、L-肉碱为主要原料，并配以白砂糖、米粉、维生素C、维生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成，含有丰富的营养及人体所需的膳食纤维。>>>腰部吸脂五注意 让你健康瘦
针灸减肥的食谱原则二
做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。
针灸减肥的食谱原则三
在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
针灸减肥的食谱原则四
学会喝水。每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。
上一篇 : 吸脂减肥很科学 产后半年才能做
下一篇 : 抽脂减肥一定要知道的四个问题
相关推荐
- 1 4个原则 做好针灸减肥食谱
- 2 针灸减肥食谱与制作原则
- 3 针灸减肥食谱的制定原则
- 4 制定针灸减肥食谱 坚持四原则
- 5 针灸减肥食谱的原则是什么?
- 6 掌握四个原则让你保持苗条
- 7 针灸减肥食谱三原则让脸部更“苗条”
- 8 孕妇产后饮食的四个原则
- 9 针灸减肥食谱
- 10 老年人喝茶的四个不要原则
更多
Q
2型糖尿病断药后果怎样
回答：2型糖尿病患者如果擅自停止服药，可能会导致血糖水平迅速升高，出现多饮、多食、多尿以及体重减轻等症状。这不仅对日常生活造成困扰，还可能引发一系列严重的健康问题，包括糖尿病酮症酸中毒、...
Q
小孩发烧惊厥抽搐怎么处理好
回答：小孩发烧引起惊厥抽搐，也就是我们常说的高热惊厥，是许多家长担心的问题。遇到这种情况，最重要的是保持冷静并采取正确的处理措施。一般处理包括将孩子平放在床上，头偏向一侧，防止呕吐物误吸...
Q
吃了脆桃胃疼怎么回事儿
回答：吃了脆桃后出现胃疼的情况，可能有多种原因，比如进食过多、消化不良、急性胃肠炎或过敏等。如果这种不适持续存在，那么最好尽快就医，找出具体原因并进行适当治疗。了解这些可能的原因可以帮助...
Q
补牙材料突然变白了
回答：补牙材料突然变白了，这可能让人有些担心。这个现象可能与牙齿龋坏、充填物氧化反应、继发龋坏或牙齿自身龋坏等因素有关。每种情况都有其特定的原因和处理方法，需要根据具体情况进行判断和处理...
Q
白内障会让眼睛肿吗
回答：白内障通常不会直接导致眼睛肿胀。眼睛肿胀可能是由其他因素引起的，例如饮水过多、过度劳累、情绪压力过大或眼部炎症等。了解这些因素并采取适当的措施可以帮助缓解眼睛肿胀的问题。 1、饮水...
Q
小孩发烧会抽搐是什么原因呢
回答：小孩发烧时出现抽搐的现象，常常让家长感到焦虑不安。这种情况可能与高热惊厥、癫痫发作、颅内感染或中毒性脑病等多种原因有关。为了孩子的健康，建议家长在发现类似症状时，尽快带孩子去医院进...
Q
自闭症如何训练交流
回答：自闭症通常在婴幼儿时期开始显现，主要表现为社会交往障碍、语言发育迟缓、兴趣狭窄和行为刻板等特征。许多患儿还伴有智力障碍。通过早期的陪伴和训练，许多孩子可以在语言发育方面取得进步。家...
Q
吃东西消化不良半夜胃疼
回答：吃东西消化不良并伴随半夜胃疼，可能让人感到非常不适。这种情况可能由多种因素引起，比如食物过热、过于油腻、暴饮暴食，甚至是胃溃疡等。了解这些潜在原因并采取相应措施，可以有效改善这些困...