专家助您走出胎教误区

目前，早期教育的概念已由婴幼儿追朔到胎儿时期，许多准父母已意识到胎教的重要性，胎教方面的书籍及音像资料也层出不穷，令人莫衷一是。

专家带您走出误区健康减肥

正在实施减肥计划的人,每天都会称上不只一次的体重,体重减轻了,就欢欣雀跃,没变化就伤心难过,但减轻体重就是减肥成功吗?就让我们一起来看看,常见的减肥误区有哪些,怎样做才是健康减肥呢。

专家带您走出进补药酒的误区

药酒并不是所有人都能喝，也并不说喝的最多效果最好，所以，为了让大家能走出进补药酒的误区，下面就为大家讲解一下进补药酒的误区。误区1：饮药酒有助睡眠药酒包含酒和药物的双重功效。

走出减肥误区教你如何科学快速减肥

科学的减肥方法，能帮助你成功瘦身，还能有效防止体重反弹。那么如何科学快速减肥呢?想要科学快速减肥就一定要避免以下减肥误区，否则不仅减肥效果差，还会影响身体健康!

走出洗牙误区！

在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。洗牙之后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。

专家助您走出减肥误区

Q: 专家带您走出进补药酒的误区

药酒并不是所有人都能喝，也并不说喝的最多效果最好，所以，为了让大家能走出 进补药酒的误区 ，下面就为大家讲解一下进补药酒的误区。 误区1：饮药酒有助睡眠 药酒包含酒和药物的双重功效。

发布于 2011-06-23 11:56

　　减肥相信大家不会陌生，现在市场上很多与减肥相关的东西。如：减肥茶，减肥药，减肥器等等!有的人使用过后达到了一定的效果，有的人却没有任何见效。其实大众减肥是存在很多误区的。下面我们就请减肥专家来为我们介绍一下日常减肥误区。

　　日常生活中的一些减肥误区：

　　一、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。

　　真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引发营养不良等，因为铁、钙、维生素D、维生素B12、锌、动物蛋白等这些人体所必需的营养物质，通常都不能只靠蔬菜和水果供给。

　　二、举重等剧烈运动会让你变成难看的“肌肉女”，还是不要试。

　　真相：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量，也就是说如果你有更多的肌肉，你新陈代谢消耗的热量就更多。当然，你不用担心自己会变“肌肉女”，因为每周两到三次的运动不足以让你的肌肉这么发达，最多可以让你的肌肉更结实。

　　三、富含淀粉的食物会让你长胖

　　真相：很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里。

　　例如面包、大米、意大利面、燕麦、大豆、水果、以及土豆等。它们之所以会让你变胖是因为你吃得太多了，或者你加了各种各样的高脂肪高热量调料比如黄油、冰淇淋、糖浆等。要记住，淀粉是人体的三大能量物质之一。

　　四、葡萄、芹菜、卷心菜等能够帮助你燃烧脂肪，减掉体重。

　　真相：目前没有科学研究证明食物可以帮助你燃烧脂肪，尽管有一些富含咖啡因的食物能在短期内加速你的新陈代谢速度，但是这也并不意味着它能帮你减肥。

　　五、天然或绿色的减肥产品能够帮你高效无害地减肥。

　　真相：那些宣称“自然”、“健康”的减肥产品，大多没有经过严格的科学测试。比如说一些减肥药中含有从天然植物中提取的麻黄素。而麻黄素会引发严重的健康问题。其他不含麻黄素的减肥产品，也不见得就安全，因为它们可能会含有其他的有害物质。

　　通过以上的内容，相信您已经了解了日常生活中的一些减肥误区，希望能给您带来帮助。如果您还有什么疑问，请点击我们的在线专家，专家会更专业的为您解答。

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