正在减肥的你要注意什么呢?

发布于 2011-10-07 11:07

  在减肥的过程当中我们为您要注意什么呢?可能大家对于减肥的注意事项还不是很了解,其实要想成功的减肥,还必须先了解减肥的注意事项。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的减肥的注意事项有哪些。

  1、少吃零食,尤其看电视的时候

  零食的热量极高,如果真有心在这个冬季瘦下来的话,那还是把洋芋片或者巧克力糖果等零食收起来吧。尤其是看电视时,千万别让零食出现在伸手可及之处,否则一部电视、一出连续剧下来,不知不觉间吃进的热量实在惊人,这是最大的减肥禁忌。

  2、饿就吃,不要强忍

  一感到肚子饿就马上吃点东西,但要有选择性的吃。比如苹果、小蕃茄或者喝瓶脱脂牛奶都可以。就是不要强忍饥饿,免得饿极时大吃大喝,反而得不偿失。

  3、搭配茶饮

  很多美眉都知道减肥要多饮茶,所以就天天捧着花草茶。其实,这里面也有个小细节要注意。如果你是为了减肥而喝茶,那最好直接选择中药减肥茶。天方一草堂的清谐茶是用纯天然药材和食材制成,除了减肥效果明显外,安全度和其他的茶饮一样,毫无任何副作用。

  如果一味的告诉你该吃什么,还不如直接告诉你哪里是陷阱,让你懂得避开来得有效。如何减肥才能成功,有时候就是靠着这些小小的,你不放在心上的细节。秋冬季还长,够你减下来的。

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