正在减肥的你要注意什么呢?

发布于 2011-10-07 11:07

　　在减肥的过程当中我们为您要注意什么呢?可能大家对于减肥的注意事项还不是很了解，其实要想成功的减肥，还必须先了解减肥的注意事项。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的减肥的注意事项有哪些。

　　1、少吃零食，尤其看电视的时候

　　零食的热量极高，如果真有心在这个冬季瘦下来的话，那还是把洋芋片或者巧克力糖果等零食收起来吧。尤其是看电视时，千万别让零食出现在伸手可及之处，否则一部电视、一出连续剧下来，不知不觉间吃进的热量实在惊人，这是最大的减肥禁忌。

　　2、饿就吃，不要强忍

　　一感到肚子饿就马上吃点东西，但要有选择性的吃。比如苹果、小蕃茄或者喝瓶脱脂牛奶都可以。就是不要强忍饥饿，免得饿极时大吃大喝，反而得不偿失。

　　3、搭配茶饮

　　很多美眉都知道减肥要多饮茶，所以就天天捧着花草茶。其实，这里面也有个小细节要注意。如果你是为了减肥而喝茶，那最好直接选择中药减肥茶。天方一草堂的清谐茶是用纯天然药材和食材制成，除了减肥效果明显外，安全度和其他的茶饮一样，毫无任何副作用。

　　如果一味的告诉你该吃什么，还不如直接告诉你哪里是陷阱，让你懂得避开来得有效。如何减肥才能成功，有时候就是靠着这些小小的，你不放在心上的细节。秋冬季还长，够你减下来的。

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