辟谷减肥需要注意什么
发布于 2012-02-17 15:52
古老流传的辟谷减肥而今已然流行，其虽然是健康的减肥瘦身方式，但和节食减肥差不多的它也有许多需要必须引起重视的注意事项。
1.辟谷减肥需要专业机构的指导，如果私自操作，很容易出现不良反应。找辅助机构的时候最好找由国家有关部门认可的辟谷减肥指导师指导。
2.辟谷减肥的层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥的时间要量力而行。比如开始的时候坚持五天、七天等，要让自己有一个适应的过程，遇到特殊情况要懂得随机变通。
3.低层次的辟谷减肥可以适当吃一些水果或者蜂蜜之类的进行调节。
4.辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，下蹲之后要慢慢起身，不要急着爬起来，过分剧烈的动作也是要避免的。
5.使用辟谷减肥法期间，舌苔会变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤也会有酸臭味，小编变黄变浊，脸色暗淡，无大便或者拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，有的还会带有脓血，这些都是身体排毒的表现。如果便秘，可以多喝点蜂蜜水，特殊的可以吃点泻药将宿便泻掉。辟谷减肥腹泻是不用药调治的，当毒气排光之后，很快就会恢复正常。
6.辟谷减肥的时候会有气冲病灶的反应，在正邪相博的时候病有加重或者将隐病激发出来，这种现象是不需要害怕的，这种反应是身体好、气感强、祛病快的表现。但是自己也要及时观察，反映情况，以便得到辟谷养生指导师的适当处理。
7.最好在晚上10点的时候结束辟谷减肥，同时进食少量的稀粥，10:30的时候打坐，放松入睡。
8.恢复饮食后不要马上进补，要隔三五天之后才能恢复正常的饮食，进补也要在七天之后。辟谷减肥期间禁止性生活，在减肥后的复食期也要禁止。
9.使用辟谷减肥法要保证心情乐观豁达，心平气和，情绪舒畅，情绪稳定。
注意辟谷减肥的条条框框，切勿走入减肥误区，还瘦身减肥一片蓝天。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 成都某公司出台集体减肥计划
下一篇 : 辟谷减肥真相特点大揭晓
相关推荐
更多
Q
早孕检测最佳时间是什么时候
回答： 早孕检测最佳时间通常是在月经推迟1-2周后进行。 使用早孕试纸或验孕棒检测时，尿液中的绒毛膜促性腺激素水平在受精卵着床后开始升高，但需达到一定浓度才能被检测到。月经周期规律的女性...
Q
脑梗和脑梗死有什么区别哪个更严重
回答： 脑梗和脑梗死通常指同一疾病，脑梗死是更规范的医学名称，指因脑部血液供应障碍导致的脑组织坏死。从严重程度看，脑梗死涵盖急性期至后遗症全过程，病情轻重取决于梗死范围及部位。 脑梗多用...
Q
脱毛仪可以脱脸上的毛吗
回答： 脱毛仪一般能用于脱除面部毛发，但需根据皮肤敏感度和毛发类型调整使用参数。 家用脱毛仪多采用强脉冲光技术，通过选择性光热作用破坏毛囊。面部皮肤较薄且皮脂腺密集，使用时应选择低能量档...
Q
慢性鼻窦炎如何治疗 治疗慢性鼻窦炎的3方法介绍
回答： 慢性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式治疗。 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。药物治疗可遵医嘱使用糠酸...
Q
喉咙有血是怎么回事 喉咙有血留意2原因
回答： 喉咙有血可能与咽喉黏膜损伤、呼吸道感染等因素有关。 咽喉黏膜损伤多由进食尖锐食物、频繁咳嗽或胃酸反流刺激导致，表现为痰中带血丝或轻微渗血，通常无伴随疼痛。呼吸道感染如急性咽炎、扁...
Q
女人得了子宫肌瘤能同房吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以同房，但需根据病情严重程度和症状表现决定。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数患者无明显症状或仅有轻微不适，这种情况下同房通常不会造成影响。肌瘤体积较...
Q
嘴打肿了第二天能消吗
回答： 嘴打肿了第二天能否消肿取决于损伤程度和护理措施。 轻微软组织挫伤或毛细血管破裂引起的肿胀，经过冰敷、避免局部刺激等措施后，可能在24小时内明显消退。这类情况通常表现为局部发红、按...
Q
脚气接触皮肤会传染吗
回答： 脚气接触皮肤可能会传染，主要与皮肤屏障是否完整以及接触时间长短有关。脚气一般是指足癣，由皮肤癣菌感染引起，具有传染性。 足癣的传染通常发生在皮肤存在微小破损或长时间密切接触的情况...