让你瘦身没效的坏习惯

发布于 2011-11-11 15:57

  减肥减不下去,那就是你可能还有很多的减肥知识不晓得,下面的这些坏习惯是很不利于你的减肥瘦身的哦!这样的习惯会让你的瘦身没有效果的哦!下面就一起跟随小编来看看吧!

  适当喝点有机红酒

  如果你的消化系统出现问题,那么食物就不能被身体很好地消化吸收,其直接后果就是造成过食肥胖综合征。更糟糕的是,有一些酒与非有机葡萄酒含有化学致癌物——乌拉坦(urethane)。除此以外,不管是啤酒还是其他的酒类,都会使人体中的血糖含量上升,而这显然不利于身体健康。

  为身体健康着想,可以培养自己喝不含亚硫酸盐(Sulfites)的有机红酒的习惯。亚硫酸盐是食品添加剂,被用于食品与葡萄酒中,起到延长保质期以及抑制细菌生成的作用。身体摄入过多亚硫酸盐将使人们患哮喘,同时还能引起身体的过敏性反应。即使你喝的是有机葡萄酒,也不能说明它在生产过程中未添加亚硫酸盐。我们买葡萄酒时,需要看清它的标签,上面应当注明"不含亚硫酸盐"或有"NSA"的标志。

  戒掉坏习惯

  一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱,比如说"自己如果不吸烟,体重就会增加"等等。没有人愿意听到这些托词,香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚,或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说,吸烟不仅会使全身受到化学性的刺激,还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯,身材变苗条的奇迹便不会发生。赶紧把香烟从生活中扔出去,别再抽了。

  液体魔鬼:苏打饮料

  女孩们,振作起精神来,要知道:苏打饮料是液体魔鬼。它是恶魔,是垃圾。苏打饮料中没有任何可让人体吸收的营养。西餐第一道的开胃酒中即含有苏打,由于苏打饮料中磷的含量高,所以会加速体内钙的流失,正如钠与咖啡因的作用一样。你知道这意味着什么?这会让人们患上骨质疏松症。让我们看看苏打饮料中还含有什么,那就是大量的糖,这显然是女孩们减肥的绊脚石!所以,如果你再继续喝苏打饮料,就不会有庆祝自己瘦身成功的那一天。你非要坚持喝的话,结果可能会更糟。

  习惯没有咖啡的生活

  呵呵,看看多可怜!想想现在有多少人都需要用咖啡来提神。其实你不需要任何东西来让自己清醒。如果没有咖啡你就精神不济,那是因为你已经对咖啡因上瘾,本该需要的睡眠也因此被咖啡因剥夺了,或者你根本就是个不健康的懒汉。我们知道,要你放弃每天必喝的咖啡,对你来说就像是到了世界末日一样,特别是你依赖的星巴克咖啡,就像是你在最浪漫的地方遇到了命中注定的男人。

  但是,女孩们,咖啡不是海洛因,你们要习惯没有咖啡的生活。咖啡因会让你头痛和消化不良,刺激胃以及膀胱,造成胃溃疡、痢疾、便秘,身体易疲劳,容易生气,意志消沉。同时,咖啡因还影响人们全身各个系统的正常运行。

  你敢抛弃垃圾食品吗

  人们从来不会抛弃垃圾食品。人们总是往这些食物中添加各种实验室研制出来的香料、人工调味料、化学食用色素、有毒的防腐剂以及致命的氢化油(hydrogenated oil),也正因为如此,这些食物的味道才越来越吸引人,越来越让人欲罢不能。

  我们不可能拒绝上述所有的物质,但没有任何一个人是吃了垃圾食品才变瘦的。好好想想吧。当然,我们不能否认吃糖块、马铃薯片和冰激凌时,那感觉像在天堂一样美妙,而美味的结果就是屁股上的脂肪堆积得像架起的野营帐篷。

  人们不仅因此陷入了饱和脂肪、糖、氢化油、卡路里和胆固醇(cholesterol)的泥沼,而且由于这些食品中的大量化学残留物导致人体内的激素水平紊乱,还有可能让你长出胸毛哦。

  上面的习惯如果你有的话,是很不好的哦!他会让你们的瘦身没有效果哦!希望大家要好好的改掉这样的坏习惯哦!

相关推荐

练瑜伽后五官变了
普拉提有什么动作
瑜伽的好处及作用
月经期做瑜伽的伤害
孕期练瑜伽的好处
瑜伽运动的易犯错误
瑜伽怎么做身体评估
经期适合练哪种瑜伽
普拉提一个月瘦多少
瑜伽前屈的含义意思
瑜伽球坐着有什么用
瑜伽运动有助于减肥
瑜伽美颈运动方式
来例假期能做瑜伽吗
瑜伽丰胸真的管用吗
男性做瑜伽能减肥吗
孩子可以练瑜伽吗
普拉提圈使用教程
做什么瑜伽可以减肥

健康早知道 更多

Q
副耳是怎么造成的

回答:副耳是由于胚胎发育过程中第一鳃弓和第二鳃弓的异常融合或残留组织形成的,通常表现为耳廓附近的小突起或赘生物。副耳的形成可能与遗传、胚胎发育异常等因素有关,一般无需治疗,但若影响美观或...

Q
小孩吃柿子好不好

回答:小孩适量吃柿子有益健康,但需注意食用方法与量,避免引发不适。柿子富含维生素C、纤维和矿物质,有助于增强免疫力和促进消化,但柿子中的鞣酸可能导致肠胃不适,尤其空腹食用时。以下从营养价...

Q
中风了还能恢复正常吗

回答:中风后能否恢复正常取决于病情的严重程度、治疗及时性以及康复措施的有效性。轻度中风患者通过及时治疗和康复训练,可能恢复大部分功能;重度中风可能导致永久性功能障碍。康复的关键在于早期干...

Q
肺积水的病好不好治

回答:肺积水的治疗取决于病因和病情的严重程度,及时就医是关键。肺积水通常由心脏疾病、肺部感染、肿瘤或其他系统性疾病引起,治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、心脏疾病引起的...

Q
附件炎身体老是有点热

回答:身体经常发热可能与附件炎有关,需要及时就医进行全面检查。 附件炎是指女性生殖器官附件(即输卵管和卵巢)因感染或炎症引起的问题,常见病因包括细菌或病毒感染。发热往往是炎症反应的一部分...

Q
十四岁脊柱侧弯矫正需要多久

回答:十四岁脊柱侧弯的矫正时间因个体差异而异,通常需要数个月至数年,建议及时就医。脊柱侧弯是一种常见于青春期的脊椎畸形,多因遗传、姿势不良或快速生长引起。轻度脊柱侧弯可能不会带来明显症状...

Q
小儿腺样体肥大手术有风险吗

回答:小儿腺样体肥大手术确实存在一定的风险,需要充分评估。通常,此手术是耳鼻喉科常见手术之一,但由于儿童身体尚在发育,可能会面临麻醉意外和术后感染等问题,家长需在专业医生指导下做出决策。...

Q
十二指肠受损伤有炎症肛门会漏液吗会疼吗

回答:十二指肠受损并伴有炎症时,有可能引起肛门漏液,并且伴随疼痛。这种情况通常与炎症反应影响消化道黏膜,或因术后伤口感染导致肠内容物流出的情况有关。及时就医并进行针对性治疗能够缓解症状,...