你选对了吗冬季减肥最快的方法

发布于 2011-12-28 14:59

　　减肥永远都是人们津津乐道的话题，进入冬季，很多人或多或少都会长出多余的小赘肉，无论你在哪里或者是走在哪个位置，你都可以听到两三个女孩子都讨论着冬季减肥的话题，到底什么才是冬季减肥最快的方法了。今天，小编为你详细解析，为你解答什么事冬季减肥最快的方法!

　　1、冬季减肥最快的方法，把刷牙时间提前

　　刷牙后的清新口气，会让你自觉的减少再进食的欲望，所以晚饭过后，可以把睡前刷牙给提前，这样就能让你抑制住想吃零食的愿望。

　　2、冬季减肥最快的方法，早起沐浴

　　早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。

　　3、冬季减肥最快的方法，多吃温热食品

　　多吃热食也能有助减肥。吃热食不仅暖身，还能加速代谢，适合在冬季用来瘦身减肥的一招了。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。因此，你所选择的食物以及食用方法的不同，关系到减肥结果的成功与否。

　　4、冬季减肥最快的方法，吃要细嚼慢咽

　　法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，你看法国女人吃饭，从来都是细细咀爵，漫漫品尝，不仅优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，还能有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，也就有助减肥了。

　　5、冬季减肥最快的方法，喝茶喝到瘦

　　光喝茶也能喝到瘦。用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹，让您彻底的和脂肪告别，做一个瘦子。

　　6、冬季减肥最快的方法，晚泡盐水澡

　　除了早上沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了。在热水中加入2匙左右的粗盐，不仅可以使体内的废物快速排出，还能加速你的新陈代谢，是既健康又享受的减肥方法。

　　简简单单的六招冬季减肥最快的小方法，让你不用痛苦的进行节食就能快速瘦下来，而且还瘦得健康，实在值得一试。

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