冬季减肥你选对食物了吗？
发布于 2015-01-08 16:27
冬季选择饮食减肥是最好的减肥方法，但是减肥食谱你真的选对了吗?下面就来看看哪些食物是冬季减肥的最佳选择吧。
金牌牛柳
原料：牛柳300克、洋葱50克。
调料：黄油、盐、老抽、嫩肉粉、蛋清、淀粉、沙拉酱、巧克力彩针。
做法：
牛柳洗净、切块、拍松，放盐、老抽、嫩肉粉、蛋清腌制15分钟。
洋葱洗净切丝，用黄油煸炒熟，盛进盘里铺底。
平底锅上火放黄油化开，放进牛柳煎熟，勾薄芡盛在洋葱上。
表面挤沙拉酱，再撒巧克力彩针装饰。
栗子烧白菜
原料：娃娃菜400克、板栗150克。
调料：盐、蚝油、糖、高汤、淀粉。
做法：
娃娃菜洗净、晾干、切成条。板栗去壳。
二者一同入锅，加高汤煮熟，放盐、蚝油和少许糖，最后勾薄芡盛盘。
奶油龙须饼
原料：面粉100克。
调料：水50克、色拉油200克、植脂奶油50克、巧克力彩针10克。
做法：
面粉中加水和成面团后，耐心抻成细小的龙须面。
锅中放油烧热，放进龙须面时注意手势上要团成团，炸成饼状。
在每块龙须饼上挤植脂奶油，并撒少许巧克力彩针装点即可。
豌豆黄
原料：豌豆80克。
调料：白糖60克、琼脂20克、水20克。
做法：
先将豌豆洗净，上锅蒸熟后过细箩。
将白糖、琼脂放进过箩后的豌豆泥里，上火熬制5分钟后倒进你心仪形状的容器(比如心形)，凉透即成型。
吃时倒扣出来，切小块。
卡夫虾球
原料：明虾75克、紫甘蓝30克。
调料：蛋清、面粉、沙拉酱、白糖、鲜柠檬汁、黑芝麻。
做法：
明虾去头、尾、壳，开背去虾线。紫甘蓝洗净切丝，摆在盘底。
蛋清与面粉调匀成糊。沙拉酱中加进白糖、鲜柠檬汁调匀。
虾上浆入油锅炸熟，滚匀调好的沙拉酱，摆紫甘蓝上，最后撒少许黑芝麻装饰即可。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 白领低脂瘦身食谱一周怎么吃？
下一篇 : 最适合减肥期的菜谱有哪些
相关推荐
更多
Q
萎缩性鼻炎会头痛吗 萎缩性鼻炎易引发四个并发症
回答： 萎缩性鼻炎可能会引发头痛，常见并发症包括鼻出血、嗅觉减退、鼻窦炎和慢性咽炎。 萎缩性鼻炎患者因鼻腔黏膜萎缩、干燥结痂，可能刺激三叉神经末梢引发反射性头痛，多表现为前额或颞部钝痛。...
Q
什么叫习惯性流产
回答： 习惯性流产通常是指连续发生3次或3次以上的自然流产。 习惯性流产可能与染色体异常、子宫结构异常、内分泌失调等因素有关。染色体异常是导致习惯性流产的常见原因，夫妻双方或胚胎染色体异...
Q
预防中风的方法有哪些
回答： 预防中风可通过控制血压、健康饮食和规律运动等方式实现。 高血压是中风的主要危险因素，定期监测血压并遵医嘱服用降压药有助于降低风险。健康饮食方面，减少钠盐摄入，增加蔬菜水果和全谷物...
Q
小儿抽搐的急救处理方法是什么
回答： 小儿抽搐可通过保持呼吸道通畅、防止受伤、记录发作时间等方式处理。 小儿抽搐发作时需立即将患儿平卧于安全处，头偏向一侧防止误吸，松解衣领腰带避免束缚。不可强行按压肢体或塞入异物，避...
Q
如何发现宝宝得中耳炎 中耳炎的症状有哪些
回答： 中耳炎在婴幼儿中较为常见，主要表现为耳痛、耳内流脓、听力下降等症状。 中耳炎可能与上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍、细菌或病毒感染等因素有关。早期症状通常为耳部不适或轻微疼痛，婴幼儿...
Q
颌下肿物大部分是恶性的吗
回答： 颌下肿物不一定是恶性的，多数为良性病变，但需警惕恶性可能。 颌下肿物常见于淋巴结炎、颌下腺炎或囊肿等良性病变，通常表现为局部肿胀、压痛或活动性包块，可能与口腔感染、免疫反应或导管...
Q
得了扁桃体炎怎么办 三招专治扁桃体炎
回答： 扁桃体炎可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 扁桃体炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、发热等症状。调整饮食需选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激，适当...
Q
五月龄宝宝打完百白破第三天发烧
回答： 五月龄宝宝接种百白破疫苗后第三天出现发热属于常见疫苗反应，通常与免疫应答有关。 百白破疫苗含有灭活病原体成分，接种后可能刺激免疫系统产生保护性抗体，这一过程可能引起短暂低热。多数...