绑脚趾瘦腰应注意什么
发布于 2012-02-03 11:55
绑脚趾减肥瘦腰法是兴起于日本的一种另类减肥瘦腰法。它灵巧便捷，深受减肥者青睐，而帮脚趾减肥瘦腰法有什么应该引起重视的呢~
绑脚趾瘦腰应注意什么
想腰腹更纤细，是不是躺多于5分钟就可以呢?
A：这个绑脚趾的方法是让张开的骨盆恢复原来的位置，拉动腰腹周围的肌肉，从而锻炼腹肌等不常锻炼的肌肉，但毕竟不是运动锻炼，效果是有限的。若肌肉拉伸时间过长，也许会造成下身肌肉疼痛的情况，所以每天5分钟是比较合适的。
腰变细了是不是就不用继续做了呢?
A：这个方法是需要每天做5分钟，持续下去才能矫正骨盆，同时，我们必须改正平时的姿势与生活坏习惯，才能令骨盆更健康。
什么时候做最有效呢?
A：其实什么时候做都可以，但建议在睡前，全身都放松，卸下一天压力时做。特别提醒的是，切勿在饭后进行，会对肌肉和处于消化状态的肠胃造成反效果哦!
是不是所有人都能适用呢?
A：有疝气病症、坐骨神经痛或腰痛的人群，为了防止给腰部带来额外的压力，每天做1-2分钟就可以了，或者在此之前先咨询一下医生。另外，处于怀孕期的女性是不能进行的，但产后往往会出现骨盆张开的问题，这次也可以用这个方法来纠正。
绑脚趾减肥瘦腰每日仅5分钟，方便快捷的同时也侧面反映了它的局限性。所以还要在这“5分钟”以外，结合饮食减肥运动瘦身共同进行，才能最终彻底把腰瘦下来。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 汤匙快拍瘦小腹 拍到瘦到
下一篇 : 粗盐瘦腰法 让脂肪不再“淡”定
相关推荐
更多
Q
日晒性皮炎怎么办
回答：日晒性皮炎的治疗包括冷敷、外用药物和口服药物，其发生与紫外线过度照射导致的皮肤炎症反应有关。冷敷可用湿毛巾或冰袋，外用药物可选氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂或芦荟凝胶，口服药物可选用抗...
Q
颅底脊索瘤手术费用
回答：颅底脊索瘤手术费用通常在10万至30万元之间，具体费用取决于手术方式、医院等级和术后护理等因素。手术方式包括开颅手术、内镜手术和立体定向放射手术，开颅手术费用较高，内镜手术和立体定...
Q
血吸虫性肝硬化怎么治
回答：血吸虫性肝硬化的治疗包括药物治疗、手术干预和生活方式调整，病因主要是血吸虫感染导致的肝脏纤维化。药物治疗可选用吡喹酮、奥硝唑、青蒿琥酯；手术方式包括门静脉分流术、肝移植、脾切除术；...
Q
脚后跟粉碎性骨折手术后遗症
回答：脚后跟粉碎性骨折手术后遗症主要包括疼痛、关节僵硬和行走困难，通过康复训练和药物治疗可以有效缓解。手术后的康复期通常需要数月，患者需遵循医生指导进行功能锻炼，避免过早负重。疼痛和僵硬...
Q
心肌缺血的患者可以用硝苯地平吗
回答：心肌缺血患者可以使用硝苯地平，但需在医生指导下根据病情调整剂量和用药方案。硝苯地平是一种钙通道阻滞剂，通过扩张冠状动脉和降低心脏负荷来缓解心肌缺血症状，但可能引起低血压和心率加快等...
Q
多囊卵巢综合症闭经怎么办
回答：多囊卵巢综合症闭经可以通过药物治疗、生活方式调整和手术治疗来改善，主要原因是激素水平失衡和代谢异常。药物治疗包括口服避孕药、二甲双胍和促排卵药物；生活方式调整包括控制体重、合理饮食...
Q
心率190次/分有危险吗
回答：心率190次/分属于心动过速，存在一定危险，需及时就医。心动过速可能由多种原因引起，如剧烈运动、情绪激动、药物作用、心脏疾病等，需明确病因后采取相应治疗措施。 1、剧烈运动或情绪激...
Q
女性月经量少怎么治疗
回答：女性月经量少可以通过调整生活方式、药物治疗和中医调理来改善，常见原因包括内分泌失调、营养不良、压力过大等。调整饮食、规律作息、减轻压力是基础，必要时可服用激素类药物或中药调理。 1...