新妈产后瘦腰腹 应避免4类食物
发布于 2012-02-24 17:45
新妈妈在享受初为人母的喜悦时，难看的“水桶腰”也让自己备受折磨，怎么减肚子上松弛的赘肉让自己变回昔日迷人的“小蛮腰”呢?营养师在这里提醒各位新妈妈，想要早日减肚子上的赘肉，应避免以下4类食物!
1、精制加工食品
食物与食品的区别：食物是纯天然的;而食品是在食物的基础之上进行现代工艺加工。例如包装好的薯条，就是食品。把天然土豆煮了当主食吃没问题，但是把包装薯条当零食吃，也会在肚子上上产生赘肉。所以肚子上的赘肉怎么减?第一条，就是别吃食品。
2、容易上瘾的食品
杏仁、瓜子、腰果、花生米等坚果类食物本身是不容易长胖的，但经过现代加工之后就变得格外美味，让人爱不释手。之所以爱不释手，主要原因是美味，美味的主要原因是加入了感觉美味的添加剂，这些添加剂包括糖类。当我们习惯这类现代工艺加工的坚果时，在不知觉中，我们也摄入了过多热量。
3、容易上火的食品
产后每个新妈妈都吃吃大量进补的食物，万事都有个度，超过这个度，就容易上火。所以，产后进补应多选择温补的食物!
4、打着温暖旗号的饮料
正因为春季是容易上火的季节，所以，很多茶类广告铺天盖地来了。还有奶茶啥的，相信前段时间新闻说的鲜榨果汁是勾兑您有所耳闻。所以这些美味的饮料还是算了吧，那喝什么好呢?白开水!
产后减肥饮食很重要，建议,每天摄取热量比例应为豆制品50%,蔬果20%,肉蛋30%，这种比例将会让营养全面且都很充足，热量比例还接近完美。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 产后健康减肥方法莫陷误区
下一篇 : 美腹操助新妈妈远离小“腹”婆
相关推荐
更多
Q
一般点雀斑需要多少钱一颗
回答： 点雀斑一般需要50-300元一颗，具体费用与治疗方式、设备类型、治疗面积等因素有关。 激光点雀斑通常采用调Q激光或皮秒激光，单颗价格在100-300元，治疗时可能产生轻微灼热感，...
Q
布洛芬颗粒能治神经痛吗
回答： 布洛芬颗粒可以缓解轻至中度神经痛，但无法根治病因。 布洛芬颗粒属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，适用于三叉神经痛、坐骨神经痛等周围神经病变引起的疼痛。该药物对炎...
Q
孕晚期打呼噜是缺氧吗 孕晚期打呼噜真正原因要了解
回答： 孕晚期打呼噜可能是缺氧的表现，也可能与生理变化有关。孕晚期打呼噜通常由激素水平变化、鼻黏膜充血、体重增加等因素引起，严重时可能伴随睡眠呼吸暂停。 孕晚期体内雌激素和孕激素水平升高...
Q
囗腔溃烂是怎么回事
回答： 口腔溃烂可能与遗传因素、免疫异常、局部创伤等因素有关。 口腔溃烂在遗传因素方面，可能与家族遗传性口腔黏膜疾病有关，这类患者往往存在家族聚集现象。免疫异常如白塞病、克罗恩病等系统性...
Q
小孩打呼噜时如何睡觉 正确睡姿让小孩告别\"呼噜娃\"
回答： 小孩打呼噜可通过调整睡姿、改善环境和就医检查等方式缓解。 小孩打呼噜可能与腺样体肥大、扁桃体肿大或过敏性鼻炎有关。侧卧位能减少舌根后坠，缓解气道阻塞，可在背部垫软枕帮助保持姿势。...
Q
鼻病毒母婴传播吗
回答： 鼻病毒可以母婴传播，但概率较低。 鼻病毒主要通过飞沫传播和接触传播，母婴传播属于接触传播的一种形式。母亲感染鼻病毒后，可能通过亲吻、共用餐具或直接接触婴儿面部等方式将病毒传染给婴...
Q
嘴里疼是什么原因引起的
回答： 嘴里疼可能与口腔溃疡、牙龈炎、疱疹性口炎等因素有关。 口腔溃疡是嘴里疼的常见原因，通常表现为口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的浅表性溃疡，周围有红晕，触碰时疼痛明显。牙龈炎多由牙菌斑堆...
Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况
回答： 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...