绑脚趾另类瘦腰 让你瘦不胜瘦
发布于 2012-02-03 11:39
绑脚趾瘦腰法之所以称之为另类减肥法，不仅因为它能起到惊人的减肥瘦腰效果，并且不要大消费，也不需剧烈运动。只要把脚趾头绑起来就能把腰给瘦下来，这样神奇的减肥法你试过吗~
绑脚趾减肥方法的原理就是，通过拉并大拇趾，把不正而打开的骨盆拉回，活动腰腹与臀部周围的股关节，达到肌肉锻炼的效果。在矫正骨盆的同时，内脏回归原来的位置，恢复机能，燃烧脂肪，消除下身水肿。
准备用具
首先我们要准备两种工具：一是皮圈，可以选用我们平时绑头发用的发圈，稍微细小一点，有一定的弹力为佳;另外就是抱枕，椭圆形或者长方体都可以，用来架起腰部，软硬要适中。
1、双膝弯曲坐于床上，双脚并拢，把皮筋套在左右的大拇趾上，好好固定，不需要绑得太紧，要保持血流畅通。关于并脚的姿势，不仅仅是左右的脚趾头，而是左右脚掌的整个内侧都要并拢起来，要时刻注意这一点。
2、然后于身后放一个抱枕，位置在腰后，架起腰部，不让腰部着床，让背肌好好收紧起来。
3、最后全身拉直躺卧在床上，双脚保持并拢，脚掌向前绷直，双臂放松向头一侧放置，手掌向上。保持这个姿势躺卧5分钟。
绑起脚趾头，瘦出小蛮腰。减肥瘦身，有时候就是这样的出人意料，这款来自日本的另类减肥法，有必要试一试。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 导致腰部肥胖的5大原因
下一篇 : 情人节约会大行动 10天立显小蛮腰
相关推荐
- 1 绑脚趾瘦腰应注意什么
- 2 靠墙捡豆另类瘦腰法
- 3 瘦腰食谱有哪些 推荐几个食谱对瘦腰瘦腰显著
- 4 瘦腰瑜伽教你怎么瘦腰
- 5 如何瘦腰？请看瘦腰妙招
- 6 应该如何瘦腰？
- 7 应该如何瘦腰呢
- 8 跑步可以瘦腰吗 什么运动可以瘦腰
- 9 瘦腰瑜伽 让你坐着也瘦腰
- 10 瘦腰开始了！
更多
Q
乳腺癌可以喝洛神花茶吗
回答： 乳腺癌患者一般可以适量饮用洛神花茶，但需结合个体情况调整。 洛神花茶富含花青素、维生素C等抗氧化成分，对改善皮肤状态、调节血脂有一定帮助。其不含咖啡因的特性适合肿瘤患者饮用，不会...
Q
右边喉咙吞咽痛是怎么回事 喉咙吞咽痛或与3原因息息相关
回答： 右边喉咙吞咽痛可能与急性咽炎、扁桃体炎、反流性咽喉炎有关。 急性咽炎多由病毒或细菌感染引起，常伴随咽干、咽痒症状，可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片、银黄含片缓解炎症。扁桃体...
Q
孕37周胎盘2级+，大概多久会生
回答： 孕37周胎盘2级+通常1-3周内可能分娩。 胎盘成熟度分为0-3级，2级+提示胎盘功能接近成熟但尚未老化。此时胎儿已足月，肺部发育基本完善，胎盘仍能维持正常营养与氧气供给。孕妇可...
Q
被热油烫伤了会留疤吗
回答： 被热油烫伤是否会留疤主要取决于烫伤深度和护理情况。浅表烫伤通常不会留疤，深二度及以上烫伤可能形成瘢痕。烫伤后需立即用流动冷水冲洗降温，避免感染和瘢痕增生。 浅层烫伤仅损伤表皮，表...
Q
扁桃体结石是怎么形成的 2原因促使扁桃体结石形成
回答： 扁桃体结石可能与食物残渣堆积、慢性扁桃体炎等因素有关，通常表现为咽部异物感、口臭等症状。 食物残渣堆积是扁桃体结石的常见原因。扁桃体表面存在隐窝结构，进食后部分食物残渣可能滞留其...
Q
子宫肌瘤可以吃芹菜吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以吃芹菜，适量食用有助于补充膳食纤维和维生素。 芹菜富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，膳食纤维能促进胃肠蠕动，预防便秘，维生素C有助于增强免疫力。子宫肌瘤患者...
Q
两腋窝出现硬疙瘩是什么原因
回答： 两腋窝出现硬疙瘩可能与淋巴结肿大、皮脂腺囊肿、纤维瘤等因素有关。 淋巴结肿大常见于细菌或病毒感染，如咽喉炎、乳腺炎等炎症反应，伴随局部红肿或压痛。皮脂腺囊肿因毛囊堵塞导致皮脂积聚...
Q
晚上起疙瘩白天消失怎么回事
回答： 晚上起疙瘩白天消失可能与荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等因素有关。 荨麻疹通常表现为皮肤出现红色或苍白色风团，伴有明显瘙痒感，风团可在数小时内自行消退但容易反复发作。湿疹多与皮肤屏障功...