绑脚趾另类瘦腰 让你瘦不胜瘦
发布于 2012-02-03 11:39
绑脚趾瘦腰法之所以称之为另类减肥法，不仅因为它能起到惊人的减肥瘦腰效果，并且不要大消费，也不需剧烈运动。只要把脚趾头绑起来就能把腰给瘦下来，这样神奇的减肥法你试过吗~
绑脚趾减肥方法的原理就是，通过拉并大拇趾，把不正而打开的骨盆拉回，活动腰腹与臀部周围的股关节，达到肌肉锻炼的效果。在矫正骨盆的同时，内脏回归原来的位置，恢复机能，燃烧脂肪，消除下身水肿。
准备用具
首先我们要准备两种工具：一是皮圈，可以选用我们平时绑头发用的发圈，稍微细小一点，有一定的弹力为佳;另外就是抱枕，椭圆形或者长方体都可以，用来架起腰部，软硬要适中。
1、双膝弯曲坐于床上，双脚并拢，把皮筋套在左右的大拇趾上，好好固定，不需要绑得太紧，要保持血流畅通。关于并脚的姿势，不仅仅是左右的脚趾头，而是左右脚掌的整个内侧都要并拢起来，要时刻注意这一点。
2、然后于身后放一个抱枕，位置在腰后，架起腰部，不让腰部着床，让背肌好好收紧起来。
3、最后全身拉直躺卧在床上，双脚保持并拢，脚掌向前绷直，双臂放松向头一侧放置，手掌向上。保持这个姿势躺卧5分钟。
绑起脚趾头，瘦出小蛮腰。减肥瘦身，有时候就是这样的出人意料，这款来自日本的另类减肥法，有必要试一试。
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