减肥 不吃晚餐太残忍
发布于 2012-03-05 15:22
为了纤瘦苗条的身材，很多MM开始了节食减肥的方法，“不说是减肥晚餐要少吃吗，那好吧，我干脆不吃的了!”可是真的不吃晚餐的减肥瘦身，其实无论对身心都是很残忍的哦。
减肥不吃晚餐，工作压力不太大吗?
经过一整天的忙碌工作，晚餐或许成为你一天当中惟一可以轻松享受生活的时间，如果这个时候还叫你不要吃晚餐，实在是件很“残忍“的事，也实在有点对不起自己。别忘了，心理与情绪方面的健康，比起窈窕身材更重要。
减肥不吃晚餐，肠胃耐力够不够?
如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况，这时候无论是为了减重继续不吃，或是为了肠胃吃点东西再睡，对身体都是不好的。
根据观察，不吃晚餐反而变胖的原因，大多数是犯了以上二个大忌，导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再进行完整计划。
其实话说回来，每餐的“地位”都是平等的，晚餐与早餐午餐的作用同样重要，可不能草率的做出减肥不吃晚餐的决定哦。
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