囧“减”佳人 让减肥悲催的原因

发布于 2012-03-30 18:10

  算一下吧,虽然这很难算,高喊减肥口号的MM绝对不少,但是减肥瘦成功的MM我们却不敢“绝对”的说不少。为什么看似简单的减肥瘦身会有如此多的悲催,因为是很多减肥失败的浅显理由我们并没有真正重视起来。

囧“减”佳人 让减肥悲催的原因

  让减肥悲催的原因一:不坚持

  减肥最怕什么?不坚持!再好的减肥方法,再好的减肥产品,都敌不过“不坚持”三个字,找到了适合自己的减肥方法和产品,坚持下去才能看到效果,“三天打鱼两天晒网”的没毅力的孩子,好身材怎么会眷顾她呢!想要减肥成功,必须先下定决心,坚持到底,减肥可不仅仅是管住嘴巴那么简单哦!它可是一场心理战!想想那令人羡慕的好身材吧!加油啊!姑娘们!

  让减肥悲催的原因二:节食减肥

  很多姑娘说,胖子绝对是吃出来的,这点绝对是真理,小编也不否认。但是绝不意味着不吃就可以减肥,非常遗憾的告诉大家:节食不能减肥,素食不能减肥,水果不能减肥!

  专家研究表明:节食减肥会使你体力下降,运动量下降,营养素减少;长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止,以及诱发胆结石等严重后果。当你无法坚持,开始多吃东西,体重最终将反弹并超反弹。只吃素食,有的甚至只吃蔬菜或水果。这会造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12和肉碱等的缺乏。这些营养素的缺乏会使你皮肤干燥,肌肉松弛,面色苍白,头发脱落,反应迟钝;同时脂代谢效率下降,从而更进一步增加肥胖。

  胖子就已经够悲催的了,要是因为节食不当而加速衰老,成为又老又丑的胖子,那岂不是更加悲剧!

  让减肥悲催的原因三:不当运动

  很多MM觉得自己是运动量不够才导致肥胖,因而在决定减肥后拼命运动。没错,运动量不够的确会导致肥胖,但是想要通过运动减肥可不是一次两次的剧烈运动就能达到效果的,突如其来的大运动量,对于平时缺乏运动的你来说,身体可能无法承受,产生健康问题;巨大的运动量还有可能导致四肢的肌肉型粗壮,这可就很难减掉啦!

  在平时保持运动的好习惯,有需要的话也可以请专业的瘦身教练根据你的身体情况,定制你的专属运动套餐,毕竟胖子不是一天养成的,减肥也不要太心急哦!

  让减肥悲催的原因四:乱听偏方

  由于姑娘们对减肥的渴望,网络上流传的各种减肥偏方也是满天飞,什么呕吐减肥法啦,抽烟减肥法啦,蜜们千万不要跟风,这种对身体百害而无一例的事情,不仅减不了肥,还会对身体造成伤害。看到偏方记得擦亮眼睛,不要盲目跟风哦!

  让减肥悲催的原因五:乱服无保证减肥药

  许多追求速效轻松减肥的姑娘就会选择减肥药,可是当你选择了无保证的不安全减肥药那就是非常危险的事情,减肥失败已经是小事了,什么心脏出问题,吃出抑郁症……关注减肥的姑娘肯定比我了解的还要多。选择一款健康的减肥产品是关键。

  让减肥悲催的理由可能不止这些,然而如果注意这些,我敢保证绝对会有更多的MM减肥瘦身成功哦。

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