短小型胖女如何快速减肥成排骨女
发布于 2012-06-27 13:31
女生对自己的身材永远不满意，像一些短小型胖女应该如何快速减肥呢?什么样的减肥方法效果比较大呢!我原来体重为125斤左右，160高。为了能穿上漂亮的衣服我制定了一个合理的减肥计划，最后减肥成功!那我是如何快速减肥的呢，下面把我的减肥秘籍分享给你们哦!
未敢尝试的减肥茶
下定决心后就开始寻找如何快速减肥的方法，首先就是减肥茶，看着电视上的减肥广告，肥肥变范冰冰，确实很心动啊。但是看了瑞丽杂志上的提醒后，还是忍住了冲动，为了自己的身体健康着想，还是放弃吧，选择适合自己实际情况的方法来，要健康减肥合理减肥。经过一个多月的摸索，我终于找到了适合自己的减肥方法。
减肥食谱打基础
早上，一杯蜂蜜水，然后是水果。
中午，并没有采取节食的方法，我是大胃王，不吃东西绝对受不了，而且食物一定要荤素兼备。为什么选中午呢?因为睡前吃饭容易长肉，所以晚餐不能吃太多呀!减肥的关键是吃完饭后千万千万不要坐下，为了理想中的翘臀，所以在吃完饭后保持站立的姿势，慢悠悠的晃悠45分钟左右。
下午，饿了尽量吃水果，不要吃零食!
晚上，跟中午的差不多，但量一定要减半，然后再吃上水果。吃完后依然是站着晃悠45分钟左右。睡觉前依旧是一杯蜂蜜水。蜂蜜水确实是好东西啊，《神农本草经》说它“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，多喝蜂蜜水吧!
减肥运动进阶收获成功
我是懒人我讨厌运动。所以就能走路的时候就走路，不能走路创造机会也要走路。怎么样，是不是很简单?运动形式其实不重要，重要的是选择合适自己的方法，然后坚持坚持在检查!
如何快速减肥，我坚持了一个多月，我的体重降为95斤了，我终于能穿漂亮衣服了!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 这些带着“低脂”面具的高热量凉品
下一篇 : 肥胖人士如何减肥最快 控制自己拒绝诱惑
相关推荐
更多
Q
小孩烟雾病早期症状什么样子
回答： 烟雾病早期症状可能包括短暂性脑缺血发作、头痛、肢体无力等。该病是一种慢性脑血管疾病，建议家长及时带孩子就医检查。 烟雾病早期可能出现短暂性脑缺血发作，表现为突然出现的肢体麻木或无...
Q
急性鼻炎吃中药好还是西药 急性鼻炎药物如何选择
回答： 急性鼻炎患者可根据病情选择中药或西药治疗，部分情况下联合使用效果更佳。 中药治疗急性鼻炎以疏风解表、宣肺通窍为主，常用药物包括辛夷鼻炎丸、鼻渊舒口服液、千柏鼻炎片等。辛夷鼻炎丸适...
Q
母乳吃五红饼可以吗
回答： 母乳期间一般可以适量食用五红饼。五红饼通常由红豆、红枣、红皮花生、枸杞和红糖制成，这些食材富含铁元素和多种维生素，有助于补充产后营养。 红豆含有优质蛋白和膳食纤维，红枣富含维生素...
Q
慢性中耳炎吃什么好 剖析中耳炎的饮食禁忌
回答： 慢性中耳炎患者可以适量吃西蓝花、胡萝卜、鱼肉等食物，也可以遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食。 ...
Q
中耳炎粘连如何按摩 三个按摩手法缓解粘连性中耳炎
回答： 中耳炎粘连可通过耳部按摩、鼓膜按摩、颈部按摩等方式缓解症状。 耳部按摩可用指腹轻柔按压耳廓周围，从耳垂向耳尖方向推揉，帮助促进局部血液循环。鼓膜按摩需将手掌紧贴耳部，轻轻按压后快...
Q
面瘫后遗症可以根治吗
回答： 面瘫后遗症一般难以完全根治，但通过规范治疗可显著改善症状。 面瘫后遗症多由面神经损伤后修复不全导致，常见于贝尔麻痹、外伤或病毒感染后。急性期未及时治疗、神经损伤程度较重者易遗留抬...
Q
睡觉流的口水是黄色的
回答： 睡觉流出的黄色口水可能与口腔卫生不良、口腔感染或胆汁反流等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积可能导致唾液颜色变黄，伴随口臭或牙龈出血。口腔感染如牙龈炎或龋齿，...
Q
儿童下嘴唇厚怎么回事
回答： 儿童下嘴唇厚可能与遗传因素、血管瘤或淋巴管畸形、局部炎症刺激等因素有关。 遗传因素是导致儿童下嘴唇厚的常见原因，父母中若有一方或双方存在嘴唇较厚的特征，子女也可能出现类似表现。血...