短小型胖女如何快速减肥成排骨女
发布于 2012-06-27 13:31
女生对自己的身材永远不满意，像一些短小型胖女应该如何快速减肥呢?什么样的减肥方法效果比较大呢!我原来体重为125斤左右，160高。为了能穿上漂亮的衣服我制定了一个合理的减肥计划，最后减肥成功!那我是如何快速减肥的呢，下面把我的减肥秘籍分享给你们哦!
未敢尝试的减肥茶
下定决心后就开始寻找如何快速减肥的方法，首先就是减肥茶，看着电视上的减肥广告，肥肥变范冰冰，确实很心动啊。但是看了瑞丽杂志上的提醒后，还是忍住了冲动，为了自己的身体健康着想，还是放弃吧，选择适合自己实际情况的方法来，要健康减肥合理减肥。经过一个多月的摸索，我终于找到了适合自己的减肥方法。
减肥食谱打基础
早上，一杯蜂蜜水，然后是水果。
中午，并没有采取节食的方法，我是大胃王，不吃东西绝对受不了，而且食物一定要荤素兼备。为什么选中午呢?因为睡前吃饭容易长肉，所以晚餐不能吃太多呀!减肥的关键是吃完饭后千万千万不要坐下，为了理想中的翘臀，所以在吃完饭后保持站立的姿势，慢悠悠的晃悠45分钟左右。
下午，饿了尽量吃水果，不要吃零食!
晚上，跟中午的差不多，但量一定要减半，然后再吃上水果。吃完后依然是站着晃悠45分钟左右。睡觉前依旧是一杯蜂蜜水。蜂蜜水确实是好东西啊，《神农本草经》说它“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，多喝蜂蜜水吧!
减肥运动进阶收获成功
我是懒人我讨厌运动。所以就能走路的时候就走路，不能走路创造机会也要走路。怎么样，是不是很简单?运动形式其实不重要，重要的是选择合适自己的方法，然后坚持坚持在检查!
如何快速减肥，我坚持了一个多月，我的体重降为95斤了，我终于能穿漂亮衣服了!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 这些带着“低脂”面具的高热量凉品
下一篇 : 肥胖人士如何减肥最快 控制自己拒绝诱惑
相关推荐
更多
Q
怀孕白带异常怎么办
回答：怀孕期间白带异常需及时就医，可能由感染、激素变化或阴道环境改变引起，治疗包括药物治疗、调整生活习惯和保持个人卫生。怀孕期间白带异常是常见现象，但需警惕感染风险。白带异常可能表现为颜...
Q
宝宝吓到了有哪些表现
回答：宝宝受到惊吓后，可能表现为哭闹不止、睡眠不安、食欲下降等，需通过安抚、调整环境等方式缓解。宝宝惊吓的原因多与外界刺激、环境变化或生理不适有关，家长应观察宝宝行为，及时采取应对措施。...
Q
阑尾炎不做手术会好吗
回答：阑尾炎不做手术可能无法自愈，建议及时就医。阑尾炎是阑尾的急性炎症，通常由阑尾腔阻塞或感染引起，若不及时治疗可能导致阑尾穿孔、腹膜炎等严重并发症。治疗方式包括抗生素治疗、手术切除等，...
Q
骨折后会瘸有几个方面引起
回答：骨折后是否会瘸取决于骨折部位、严重程度及康复情况。及时就医、正确治疗和科学康复是避免瘸腿的关键。骨折后瘸腿的原因包括骨折未完全愈合、关节僵硬、肌肉萎缩、神经损伤及康复不当等。骨折后...
Q
怀孕阴道有分泌物是怎么回事
回答：怀孕期间阴道分泌物增多是正常现象，主要由激素水平变化和宫颈黏液分泌增加引起，但需警惕感染等异常情况。保持个人卫生、穿着透气内衣、避免使用刺激性洗液是基本处理方法，若分泌物异常需及时...
Q
血栓性疾病有哪些
回答：血栓性疾病的治疗包括药物溶栓、抗凝治疗和手术取栓，其发生与血管损伤、血流缓慢和血液高凝状态有关。血栓性疾病是一类因血液在血管内异常凝固导致的疾病，常见类型包括深静脉血栓、肺栓塞、脑...
Q
怎么判断有没有高血压
回答：判断是否有高血压需要通过血压测量，正常血压范围为收缩压低于120 mmHg，舒张压低于80 mmHg，若多次测量收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg，则可诊断为高血压。...
Q
间质性肺炎晚期症状
回答：间质性肺炎晚期症状包括呼吸困难、持续干咳、体重下降和乏力，治疗需根据具体病情采取药物、氧疗或肺移植等措施。呼吸困难是晚期最常见的症状，患者常感到气短，尤其在活动后加重，这与肺部纤维...