三个另类减肥小妙招 初秋燃脂high起来

发布于 2012-08-27 18:38

  凉爽的秋季已经来临,在这个容易长秋膘的时节里,如何避免秋膘贴上身呢?推荐三个另类减肥小妙招,拒绝秋膘的袭击,这些减肥小妙招超简单同时效果还很好,初秋减肥让我们high起来吧!

三个另类减肥小妙招 初秋燃脂high起来

  一:睡觉减肥法

  因为缺少睡眠会导致食欲大增。有没有察觉到你越累的时候,吃的就越多?为了避免不必要的饮食放纵,并时刻保持活力,晚上早点上床,美美的睡一觉。

  科学家们对1000对双胞胎进行了观察,结果发现,在相同的肥胖遗传基因影响下,双胞胎中平均每天睡眠少于7小时的那一个,要比另一个更重。相比之下,双胞胎中,每晚睡眠在7-9小时的(或者多于9小时)的那个体重则更轻,而且受遗传肥胖因素的影响更少。实际上,研究者认为,睡眠是否充足,是影响一个人的体重,在多大程度上受肥胖基因影响的主要因素。

  二、粗盐浴减肥法

  用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。

  1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。

  2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。

  3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出!

  另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

  三、唱KTV减肥法

  这对于喜欢进练歌房或者KTV场所的人来说,简直就是一举两得的好方法,受到大家的喜欢,开心、放松的减肥。降低了我们对减肥方法的排斥和反抗心理,更容易接受,并且切实达到一定效果。

  另类减肥小妙招减肥效果还超不错的哦!既没有运动减肥那么乏味,同时也不用体验饮食减肥的忍饥挨饿!

  这个减肥方法让你在唱歌时非常投入,通过呼吸出声音,消耗身体体力,消耗卡路里,在玩乐中就能轻松减肥,燃烧身体的质量!

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