世界完美身材标准是你的减肥方向

发布于 2012-09-11 17:20

　　减肥方向不能没有，只是一味的把追求体重的减少作为减肥方向，那你真的没有领悟到减肥的真谛，这样的盲目减肥，最后受伤的只能是自己!所以减肥要明确一个方向，那么首先让我们来了解一下世界完美身材的标准是什么，让我们明确减肥方向，瘦出一个性感身材!

世界完美身材标准是你的减肥方向

　　英国《每日邮报》给出了一个完美性感身材的标准。这是由很多专业美学人士经过大量测量和研究得出的。看看你应该努力的减肥方向!

　　完美性感身材的标准尺度比例：

　　上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

　　“8围”尺寸比例：“8围”指的是胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、足颈围、上臂围、颈围。

　　其中，胸围应为身高的一半;腰围比胸围小20厘米;髋围较胸围大4厘米;大腿围较腰围小10厘米;小腿围较大腿围小20厘米;足颈围较小腿围小10厘米;上臂围等于大腿围的一半;颈围与小腿围相等。

　　骨骼匀称：站立时头颈、躯干和脚最好是处于同一垂直线上。两肩峰之间的距离等于胸围的一半减4厘米。

　　什么样的体型才最完美?

　　真正的魔鬼身材四肢要纤细修长，整体协搭配，无论是侧面还是正面，都呈现出优美的“S”形曲线。女性的形体美主要体现在臂、胸、腰、腹、背、臀、腿，只有一个部位美或是不美都将破坏女性身体曲线的完美性。

　　1、手臂：纤细但不失健美，修长却不失圆润

　　2、胸：丰满、匀称、柔韧、有弹性

　　3、腰：纤细圆润，曲线柔和

　　4、腹：平坦光滑，紧致有弹性

　　5、背：曲线优美，丰满无赘肉

　　6、臀：圆润、挺翘、有弹性

　　7、腿：纤细修长，浑圆适度

　　女性标准完美身材与体型的分类

　　女性身体体型分为四大类：X型、A型、V型、和H型：

　　X型：外部轮廓曲线较明显，腰围较细，属比较理想的体型。

　　A型：三围之间差距较大，胸围偏小而臀部偏大，应注意丰满胸部，注意提臀。

　　V型：上半身尺寸相对较大，应防止胸部下垂，需归拢胸部。

　　H型：外部轮廓不明显，三围差距不大，应注意丰满胸部，提高臀部，并收紧腰部。

　　看了上面的世界完美身材的标准，你的减肥方向是不是明确了，不再是单一的追求体重数字的下降了吧!拒绝肥胖，拥有完美身材，不能缺少的就是我们为之减肥的努力和方法，让我们管好自己的嘴，迈开双腿，向减肥出发!

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