神奇的大米减肥法

大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法，最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。

神奇的西瓜减肥法

其实，究其长胖的原因，是他们食用西瓜的方法不对。在采取西瓜减肥法时，人们要注意一下几点，哪都有什么呢？下面我就给大家介绍一下吧！

神奇有效的蜂蜜减肥法

减肥方法有很多种，甚至是成千上万的，减肥的手段更是五花八门的哦，那么现在流行的减肥瘦身的方法就有蜂蜜减肥法，那么小小的蜂蜜是怎么实现减肥瘦身的呢?它实现减肥瘦身的原理又是什么呢?

神奇瘦身的豆浆减肥法

在早晨喝一杯热热的豆浆会不会觉得困意全消，浑身精神饱满的投入工作当中去呢其实豆浆不止营养丰富豆浆减肥法也是很受欢迎的哦，这里小编给大家集合了6大豆浆减肥法，让你天天早餐瘦不停。

神奇的黄瓜鸡蛋减肥法

什么黄瓜鸡蛋减肥方法呢?黄瓜鸡蛋减肥法又有什么效果呢?这些都是减肥的美眉们都比较要关心的问题吧?那么今天小编就针对这些问题给大家讲讲黄瓜鸡蛋减肥法：。

神奇意念减肥法科学带你有效塑线条

发布于 2012-09-21 13:29

　　什么是意念减肥?也许你没有听说过这种奇怪的减肥方法，但有科学研究称体重与大脑发出的信号有关，因此，可以通过意念来帮助减肥。其实这种方法实施起来是很简单的，不存在苛刻的令人痛苦的做法，飞华健康网带想减肥的朋友们来了解意念减肥法，共5个要点要记牢。

神奇意念减肥法科学带你有效塑线条

　　英国营养和运动专家珍妮特·汤姆森曾说，她深信，人们体重超标，是因为大脑发出的信息令身体感到糊涂，从而破坏了人们试图变得苗条的健康想法。因此，意念减肥就有用武之地了。意念减肥需要遵循五个步骤。

　　第一，写下明确目标

　　减肥前一定要有一个具体的目标，比如减肥后体重要达到多少，减肥后要穿上几好的裤子，衣服等。同时还要写下为了达到这个目标需要做些什么。比如要做什么运动，要少吃什么食物。意念减肥法很重要的一点就是减肥宣言，写下自己的减肥宣言，并且每天提醒自己。

　　第二，想象

　　在减肥的过程中，可以不停的想象自己达到目标后身材会怎样，穿上那些衣服后自己会怎样，减肥后自己会很苗条吗。如此这类的问题，都可以在每天睡觉前和醒来后设想一下，这样大脑就会产生强烈的积极情绪，让你更有动力地将减肥进行下去。

　　第三，找出失败的原因

　　如果第一次减肥失败了，那么你需要做的首先是找出原因，而不是哀悼或者不再减肥。每一个失败后面总会有原因的。比如，没有严格要求自己执行减肥计划，没有每天坚持锻炼，晚上吃宵夜等等，把有可能导致减肥失败的原因都一一列出来，那么你就能知道到底减肥因哪些环节出错了。

神奇意念减肥法科学带你有效塑线条

　　第四，记下每天的饮食

　　减肥时期，最重要的是知道吃进嘴里的东西是什么。因此你需要记下自己每天吃什么。当你知道了解自己的饮食后，你不但能控制自己的饮食，还能调整减肥计划。一本详细的饮食日记对你的减肥计划起着重要的作用呢。

　　第五，与正确的人做正确的事

　　减肥的时候可以多与正在减肥或者曾经减肥过的人在一起。这样不但能分享大家有效的减肥经历，自己还能从别人的减肥经验中吸取适合自己的方法，防止走进减肥误区，帮助自己调整减肥计划。

　　减肥瘦身要站在科学的角度来选择方法，意念减肥就是营养专家认可的科学方式，这种方法并没有刻意规定饮食上要吃什么不能吃什么，而是主要通过自己的意识来成功减肥。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 饮食减肥有偏方，怎样“吃”更好

下一篇 : 5个快速有效减肥方法与脂肪死磕到底