神奇又科学的左手吃饭减肥法原理是什么？
发布于 2022-10-08 13:17
减肥原理：左手控制食欲
当然，这并不意味着你必须用左手。只要你用平时不习惯用的手吃饭，你就能达到减肥的效果。
原因很简单：吃一只手用餐具，人们会觉得很不习惯，吃不那么方便快乐，此时人们会专注于如何使用餐具，而不是美味的菜肴，吃自然少，以达到控制饮食、减肥的目的。此外，用不常用的手吃饭本身就是给大脑一个暗示，中枢神经系统会发出指示来控制食物摄入；同时，这种动作也有助于锻炼大脑，使左右脑得到训练和使用，使其处于灵活状态。
慢慢咀嚼是一个健康的好习惯。换手吃饭可以减慢用餐速度，达到减肥的效果。如果你是急性子，通常吃5分钟，那么这种减肥方法的适用者就是你。
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