每天3杯咖啡小心胸部大缩水

很多人都知道咖啡是让人清醒的饮品，很多女性上班时都喜欢通过喝咖啡的方法提神，不仅如此，现在市场上还有专门的减肥咖啡，减肥咖啡通过抑制食欲的方法，帮助人们减肥，所有人都认为咖啡是非常利于瘦身的产品，可。

五大恶习会让男人更短命

由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等，使有些人的身体素质也逐渐下降。

女人完美胸部的五大国际标准

拥有完美的胸部是每个女人的梦想,但是完美胸部的国际标准你知道?按照传统的观念是不是一定大才代表美和完美呢?现在就一一为你解惑!

健身减肥要小心五大误区

曼妙的身材却不知不觉遭遇小肚子，这让爱美的女性感觉伤心不已。忙完工作也没什么时间去健身房了，干脆在家做仰卧起坐减减小肚子吧。可是，资深教练却要提醒你：仰卧起坐可能并不能减小肚子。

女人小心空调这个“温柔杀手”

夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。

女人小心五大恶习让胸部缩水还松弛

发布于 2012-09-27 14:15

　　很多女孩子经常会为自己的胸部发愁，胸部不够丰满，不够坚挺，甚至不够紧实，都会让女性的美大打折扣，其实，胸部的这些问题，不仅仅是因为没有发育好，有很大一部分原因是因为你的胸部护养习惯不对，或者说，可能是你的某些习惯导致了你胸部的不丰满不坚挺，你想知道究竟是什么原因导致的吗?那就接着往下看，看看以下五种胸部缩水恶习中，你中了几枪?

女人小心五大恶习让胸部缩水还松弛

　　蛋白质摄取不足

　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　胸罩尺码不符，穿戴方法错误

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，这种方法非常不可取，虽然买衣服的时候省事了，但是过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后的不同，女性的乳房大小也会发生变化，这时选购胸罩就要及时调整尺码，尽量试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，正确的方法应该是，先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房看着越来越小。

女人小心五大恶习让胸部缩水还松弛

　　错误运动方式

　　适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能会伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此往往会脱下胸罩，这样做很容易使胸部曲线走样，特别是跑步、跳绳等运动，所以运动时一定要注意保护胸部，避免胸部下垂。

　　错误按摩

　　按摩可以促使乳房丰满，但如果不懂得科学的按摩方法，随便拍打或者向下按摩，只会使乳房越来越小。所以，在按摩胸部前，一定要确定自己使用的按摩方法科学、有据可查，最好是在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　只会使乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　随便服用药物

　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样做只会使胸部越来越小。

　　赶紧看看你的生活中是否有这五个胸部缩水恶习，没有当然是最好了，有的话就赶紧想办法改正吧，胸部可是最体现你女人味的地方，如果这里没有养护好，那可就是你大大的失误了。

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