喝什么豆浆减肥又抗老

发布于 2014-03-31 14:12

　　你听说过用喝豆浆来瘦身吗?喝豆浆减肥?豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。虽然豆浆具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得就好。瘦身成功失败与否，在于饮用的方式与做法。>>>最贴心的Tips 教你减肥不减胸

　　一、枸杞豆浆

　　用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

　　制法：

　　1、将黄豆浸泡6-16小时备用。

　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

　　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力、瘦身。

　　二、秘法黑芝麻糊

　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。

　　制法：

　　1、将黄豆浸泡6-16小时，备用。

　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。

　　功效：养颜美容、益智健脑、分解体内的胆固醇。

　　三、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。

　　制法：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。

　　功效：养颜润肤、乌发养发、促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

　　四、核桃杏仁露

　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量。

　　制法：

　　1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水。

　　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

　　功效：养颜益智、抗衰老、去除水肿。

　　五、芝麻黑豆浆

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。

　　制作：

　　1、将黑豆、花生浸泡6—16小时。

　　功效：乌发养发，润肤美颜，减肥，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 晒晒最IN健康纤体小贴士

下一篇 : 每天8杯水这样喝才减肥