喝什么豆浆减肥又抗老
发布于 2014-03-31 14:12
你听说过用喝豆浆来瘦身吗?喝豆浆减肥?豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。虽然豆浆具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得就好。瘦身成功失败与否，在于饮用的方式与做法。>>>最贴心的Tips 教你减肥不减胸
一、枸杞豆浆
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时备用。
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力、瘦身。
二、秘法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用。
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑、分解体内的胆固醇。
三、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。
制法：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。
功效：养颜润肤、乌发养发、促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
四、核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量。
制法：
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水。
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：养颜益智、抗衰老、去除水肿。
五、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。
制作：
1、将黑豆、花生浸泡6—16小时。
功效：乌发养发，润肤美颜，减肥，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
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