喝什么豆浆减肥又抗老

你听说过用喝豆浆来瘦身吗?喝豆浆减肥?豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。虽然豆浆具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得就好。

豆浆配咖啡美容养颜又减肥

豆浆和咖啡都具有非凡的减肥瘦身功效。豆浆还可以增加心脏活力，优化血液循环，咖啡对女性来说同时还是很好的美容食品。豆浆咖啡减肥法可谓是一种美容养颜又减肥的绝妙瘦身新招。

鸡蛋配豆浆，你错了几年

豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？很多人对此存在疑问，专家建议这两者还是分开吃更营养。因为二者同食会大大降低食物中的营养。究竟是怎么回事呢？

早餐豆浆配什么才有营养

当大豆被压碎时，加入水中烧烤的汁液叫做豆浆。豆浆营养丰富，蛋白质含量很高，甚至高于肉和蛋。由于豆浆中的氨基酸容易被人体吸收，也有利于消化和肠道健康，常作为早餐饮用。那么，早餐豆浆配什么好呢？

春季减肥有新招豆浆排毒又瘦身

过完春节，即将迎来春天了，在春暖花开的季节里，我们应该如何把握时机，避开肥胖危机呢?喝豆浆应该算是既有效，又安全健康的减肥方法。那么怎么减肥豆浆喝减肥效果好了，一块来看看!

豆浆配枸杞春季减肥又抗老

发布于 2013-03-27 14:42

　　枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，有助于丰胸，美化身体曲线。

　　黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。

　　枸杞：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。适合天干物燥的春季。

　　枸杞豆浆

　　材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

　　制作方法

　　首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。

　　1、把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;

　　2、按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;

　　3、然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了;

　　4、一杯新鲜香浓的枸杞豆浆，配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。

　　3、豆渣不要丢掉，可以用来炒鸡蛋，或是炒干当豆松。

　　2、豆子与水的比例根据豆浆机的大小调节就行。

　　1、枸杞虽好，过犹不及，每天20-30g就好。

　　小贴士

　　食用方法：枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用，不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯，时间久了，人不仅会变瘦皮肤还会变好。

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