减肥后如何摆脱多余的皮肤

减肥和保持体重是很困难的。但是,许多人实现了减肥的目标,找到一个健康的体重,然后会面临另一个令人沮丧的因素:松弛的,松垮的皮肤留下了。

对于每个节食或加强日常锻炼的人来说,松弛的皮肤不是问题。但是,你减的体重越多,你减得越快,你超重的时间越长,你越有可能经历这种副作用。很多减肥的人都会接受并喜欢他们的皮肤和拉伸痕迹。但对其他人来说,经常发生在手臂、腿、脖子和中段的松弛皮肤不仅令人尴尬,而且非常不舒服甚至疼痛。

那你能做些什么呢?我们采访了马萨诸塞州普利茅斯市贝丝以色列女执事医院整形外科和重建外科及静脉中心的整形外科医师爱德华·马林。以下是他所说的有效,无效,以及人们在考虑手术前应该知道的。

为什么有些人在减肥后会有多余的皮肤?

总的来说,皮肤有一定程度的弹性,允许它在一个人不断变化的身体框架周围扩张和收缩,马林博士解释说。但这种弹性对每个人都是不同的,部分取决于他们的整体健康和皮肤的健康。

这还取决于一个人减掉了多少体重和减掉的速度。“我们并不完全理解为什么有些人的皮肤比其他人更容易收缩,但我们知道,对于那些减掉20%或30%以上体重的人来说,过多的皮肤是一个常见的问题。”

马林博士说,那些同时接受减肥手术并同时减掉大量体重的人,很可能在手术后皮肤会有些多余。妇女在怀孕后体重减轻后,尤其是在生产出多胎的情况下,也会感到肚子周围皮肤过厚。

但是,过多的皮肤也会发生在那些通过改善饮食和锻炼而减肥的人身上。马林博士说:“我们确实认为,减肥速度越慢,就越不可能导致这种情况,因为这样可以缩短皮肤的时间。”“但我们看到的是体重迅速减轻的患者,以及随着时间推移体重逐渐减轻的患者,因此无法保证这一点。”

有没有非手术的方法来治疗多余的皮肤?

“答案是没有,”马林博士说。“如果一个病人真的想去掉那些突出的皮肤皱褶,不管他们运动多少或吃多少,这些皱褶都不会消失,那么就没有多少非手术的事情可以做了。”

他说,大量喝水和保持水分当然可以帮助保持皮肤健康。不吸烟,保护皮肤不受阳光照射,使用保湿霜对改善皮肤健康和弹性也很重要,这也可以改善外观,帮助减少皱纹等问题。

但这些技术中没有一项能消除因体重减轻而产生的额外皮肤褶皱,他说。也不会专门销售针对特定身体部位的面霜、补充剂或运动。(力量训练可能有助于在下面锻炼肌肉,但不能收缩已经伸展的皮肤。)

手术选择是什么?

去除多余皮肤的手术,也称为皮肤切除或身体轮廓,应该由一个获得委员会认证的整形外科医生进行。这些手术涉及大的切口,所以病人一般都是在全麻的情况下进入睡眠状态。

手术的范围和所需的恢复时间取决于所涉及的身体部位。常见的皮肤切除手术主要集中在腹部(腹部成形术,也称为腹部收缩器)、上臂(腕部成形术,或上臂提举)、大腿、胸部(女性和男性)以及面部和颈部。马林博士说,一些患者选择了全身“下半身提举”,通过腰部周围的切口收紧大腿和臀部周围的皮肤。

涉及较大切口的手术,尤其是中段周围的手术,可能需要住院几天。另一方面,一个正在进行手臂提升的病人可以在同一天被送回家。

他说:“举臂运动的恢复时间包括紧身衣和不超过20磅的有限活动举臂。”大部分皮肤切口需要6到8周的时间才能愈合,在此期间,医生和患者应密切跟进。

医生也不会一次进行一到两次以上的皮肤切除手术,因此,一个体重减轻的人可能需要多次手术,间隔数月甚至数年,以去除所有困扰他们的多余皮肤。

这些程序可能很昂贵,而且往往不在保险范围内。但是,如果医生和患者能够证明皮肤褶皱过多导致疼痛、皮疹或感染,那么携带者可能会批准一些程序。

有些人,除了多余的皮肤,也有额外的脂肪袋,无论他们多少饮食或运动都不会改变。马林博士说,在这些情况下,抽脂(一种去除脂肪组织的手术)也可以与皮肤切除一起进行。

在你考虑手术治疗多余皮肤之前要知道什么

如果你仍在减肥过程中,或者如果有很好的机会,你很可能会马上恢复健康,那么对多余的皮肤进行手术不是一个好主意。马林博士说:“我们看到的是,根据患者的体重指数或生活方式以及他们的感觉,患者的体重是健康的。”“我想让一个病人在减重后保持稳定的体重大约六个月,这给了身体恢复平衡的时间。”

如果患者在体重减轻后仍然超重或肥胖,整形外科医生可能会将其推荐给营养学家或私人教练,帮助他们在解决过多的皮肤问题之前减轻更多的体重。医生也会考虑病人的整体健康状况,在确定他们是否是一个好的手术候选者时,可能会进行身体测量和拍照。

可能仍然想要孩子的妇女不应该在她们的中段进行任何类型的皮肤切除手术。当病人在皮肤切除手术后,由于怀孕或其他原因体重增加时,马林博士说:“这种影响有些不可预测。”这些影响可能包括妊娠纹,手术切口扩大,或脂肪分布在皮肤下的不寻常的地方。

身体轮廓手术可以在医院或门诊手术中心进行。马林博士说:“最重要的是确保医疗机构得到认证,医生获得了整形外科的董事会认证。”“确保你明白你的外科医生的目标是什么:当我与病人见面时,我试图通过照片或图画表达我认为我们能为他们实现的目标。”

与任何类型的手术一样,在您决定继续手术之前,也应该与您的医生讨论这些风险。例如,皮肤切除手术会导致肿胀和疼痛,一些患者说,这不是他们期望的快速治疗方法。

然而,对于许多其他人来说,这些程序可以接受并改变生活。马林博士说:“我们知道,这可能是减肥旅程中的一个重要组成部分,帮助患者恢复他们的生活和身体。”