减肥成功的案例

对于生活悠闲的MM，减肥大计再轻松不过啦，主要在坚持，想轻松减掉身上多余肥肉，那就学学我这个方法吧!

节食减肥成功案例

谈到减肥很多想减肥的MM肯定第一个想到节食，因为它快速直接。其实正确的节食减肥不是完全不吃，这样对身体很不好;要吃，但是要会吃，选择合适的东西来吃。下面来看看我减肥自行搭配的食谱吧。

街舞劲爆减肥让身材劲爆起来

街舞是时尚爱动年轻人的象征，也是减肥舞蹈里一招“杀手锏”。练习街舞的俊男靓女无不身材劲爆火辣，快来看看她们赖以减肥瘦身的街舞关键所在吧。

案例：第3个鼻孔的秘密！

都说三类人的前最好赚，女人、老人、小孩。老人怕死、小孩好骗、女人怕丑。女性对美的执着那可是不可小觑。

减肥失误的案例有哪些

当你一门心思想着怎么快点瘦下来时,一定要同时不停的提醒自己千万别走入减肥误区.以下三个经典的减肥案例,代表着三种不同的减肥误区,也是减肥时最容易犯的错误,引以为戒吧。

身材好到爆!分享3个减肥成功案例

发布于 2014-03-03 11:09

　　减肥经验相信大部分MM都有过，但是减肥成功的经历却只有少数人有。减肥有那么难?网上曾风靡一句话“胖子潜力大!”这可不是开玩笑说说而已，一起来看看3个瘦身达人减肥成功案例，看看他们是怎么减肥的。>>>我的瘦腿经验 7招10天就见效

　　彻底戒掉暴饮暴食

　　身为女强人的Angelique Millis曾经是一个强大的情感食客，当她感觉到压力的时候就会大吃一顿，快乐或者悲伤都没有关系。但是每次试衣服的时候，她都会感到很尴尬的偷偷问导购小姐拿更大尺寸的衣服。这样的生活常常会让她感到精疲力尽，体重就像气球一样膨胀起来，健康也会受到影响。所以她通过自己的努力成功减掉了36斤，现在可以她很自豪的说：“我改变了我的生活方式，并且彻底的改掉了长期以来形成的坏习惯”

　　Angelique Millis爱分享：减肥没有捷径，没有神奇的药丸和药水。我学会了通过自己的试验和错误的经验，找出减肥盲点，直到我终于彻底戒掉了暴饮暴食的坏习惯。从此健康的饮食和健身锻炼成为了我的生活方式。

　　有奖励更有动力

　　作为一个演员的hudoba曾经也是一名歌剧歌手，被拒绝试镜只是他演艺事业和歌唱事业中的一小部分，也是很正常的事情。但是当他知道被拒绝试镜的原因并不是能力的问题，而是因为体重，他决定要减肥。通过严格控制饮食和坚持多运动，他减掉了60公斤左右的体重，相当于一个正常成年女子的体重。

　　hudoba爱分享：加强运动量和严格控制食物会让我感到很痛苦，但是每周我都会给自己一点小奖励，这也是我更努力运动的动力之一。虽然我的奖励通常都是一小个咸焦糖蛋糕，但这会让我坚持下去，又不会让我爆发大吃大喝的念头。

　　适合运动项目，更利于坚持

　　作为一个体育系大学生的Dyan Tsiumis，她的大学生活并不是认真学习。常常和朋友一起大吃大喝，还经常抽烟，一天要抽一包烟。大学毕业后，登上体重器，看到167斤让她大吓一跳。她意识到自己的体重在飙升，再这样下去会更加不受控制。她就知道自己需要做出改变了。不断的尝试，她找到了能够坚持的训练，成功减去了60斤体重。

　　Dyan Tsiumis爱分享：快乐的运动项目让你更好的坚持下去!多尝试不同的训练，直到找到一个让你高兴、觉得有趣的!如果你认为那是一种惩罚或折磨，你就不会坚持下去。总有一些东西会让你丢去，也会有一些东西让你坚持去做并且你会享受它、感受它。

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