妒忌心也能帮助你减肥

发布于 2011-11-08 17:16

  看见别人的好身材,你是不是就是很羡慕呢,看到别人减肥成功,你是不是也有过嫉妒之心呢?常人都说妒忌是一种负面情绪,但是妒忌心却能够帮你减肥!下面和你分享最科学有效的心理减肥方法,让你想瘦就瘦!

  谁说妒忌心不好?超偏门减肥秘技

  MM们减肥失败往往是因为自己一个人孤军作战,没有人在身边支持和鼓励,因为你身边没有减肥的榜样,没有人可以刺激继续减肥?是不是这样呢?传统的减肥方法无非就是运动加饮食,这样单调的减肥动力怎么足?其实你可以尝试一下下文提到心理减肥方法。

  利用嫉妒

  1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感,只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时,去做运动,去减肥,例如,跑楼梯、举哑铃等等。

  收集情报

  2.收集情报。你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的,是不是参加了什么新的瑜伽班?她是怎么坚持下来的?悄悄收集情报,或许这些情报对与自己减肥也是有用的。

  比拼

  3.消除比拼的心态。我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康,你必须要忍受。

  借口

  4.不要找借口。你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练,或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口!把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的,因为她看起来很轻松,这时候,你也应该这样想:她成功你也能成功

  减肥经验

  5.当你是唯一一个减肥成功的人时,你可能会很惊讶,你成为了人们关注的中心(这种瞩目并不好)。在这里,专家教你如何处理:也许会有人问你“你减了多少啊?”如果这个问题你觉得太私人,你可以说:“谢谢你注意到了。我感觉好极了。”如果你觉得很高兴,你可以再加一点点骄傲的语气,“我很高兴”

  还会有人说:“哇,你就像变了个一样!”你可以自夸一下:“啊,是啊,现在我能跑了几层楼梯一点也不觉得累。”或者,“可见的变化是富有戏剧性,但我内部的变化是更巨大的。外面根本就不知道我为了减肥作出了多大的努力。”有人也会说:“你已经改变。”你的同事(或朋友)可能会惊讶,因为你变得更有自信、更强,甚至觉得受到了威胁。如果你的朋友愿意反过来问你减肥成功的经验,你应该和她一起分享。

  这样的减肥瘦身方法采取的是心理战术的哦!希望会对减肥瘦身的人们有帮助的哦!这样的减肥战术是不是很有新鲜感呢?那么我们就不妨试试这样的减肥方法哦!

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