不同血型不同饮食 让你越吃越瘦

　　也许很多人听说过，不同的血型，需要进行的减肥运动也不同，或者是不同的血型，减肥的方法也不同，其实不仅仅如此，不同血型的人要想减肥，饮食的方法也是不同的，只有吃适合自己血型的减肥食物，你的减肥才有效果。下面就来看看减肥趣闻中不同血型的人究竟适合哪种饮食吧!

　　A型血的人更适合消化植物性蛋白质

　　大多数肥胖的A型血的人都是食肉动物，A型血的人要想瘦下来，一定要减少热量太高的肉食的摄入，尤其是牛羊肉，最好是能用鲜鱼和鸡肉来取代。其次在瘦身食谱中，一定要加大豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。由于很多肥胖的A型血的人喜食肉食，专家建议，A型血的人最好每天能喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。

　　建议食用：鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋、天然酸奶;葡萄子油和亚麻子油;萝卜、菠菜;柠檬、桃。

　　少量食用：所有肉类;鱼子酱、小龙虾;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。

　　可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

　　B型血的人晚餐应该喝粥减肥

　　B型血的人应该是最幸福的啦，因为他们可以消化各种美味，但是面条和鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

　　建议食用：各种肉类，海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、花椰菜等;香蕉、苹果。

　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。

　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

　　O型血的人应多吃爪菜做的沙拉可以补充钙质

　　对O型血人来说，动物蛋白质是他们主要的能量来源，O型血的人之所以会肥胖，主要就是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品，要想瘦身，O型血的人应该少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量，均衡摄取蔬菜水果，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

　　建议食用：牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、洋葱;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。

　　不建议食用：肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。

　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

　　AB型血的人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主

　　AB型血的人的生理特点是胃酸少不易消化肉类。所以，要想减肥AB型血的人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋即可。AB型血的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，不仅可以助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮可以泡浴的时候用，真正达到由外而内的瘦身目的。

　　由于AB型血的人中和了部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，所以，要想减肥的话，每次宜少吃，但可以多餐。

　　你是什么血型呢，是否知道自己到底如何饮食才能收到减肥功效呢?看看上面关于血型的减肥趣闻吧，针对不同的血型，你也可以去选择适合自己血型的减肥运动，甚至去饮用专门适合自己的减肥茶，瘦身的效果会更好哦!