神曲配健身操减肥Style走你

发布于 2012-12-04 13:44

　今年最流行的手势就是被称为航母style的指导起飞手势，大家也像喜欢江南style一样，热衷模仿气势磅礴的航母style。飞华小编也来凑个热闹，推荐个减肥Style，将减肥操与各大神曲结合起来，可谓激情澎湃、斗志昂扬，相信大家也乐意尝试这样high的减肥方式。这是适合全民健身的减肥操，三大神曲作伴，身材自然会很给力。

神曲配健身操减肥Style走你

　　健身操+现代舞：大家一起江南style

　　也许你是出于好玩或是追随潮流，甚至是单纯为了娱乐才开始学习江南style的骑马舞，但你一定想不到这个融合了有氧健身操、现代节奏舞甚至还添加了些许hip-hop风格在里面的江南style，动作简单一学就会，无论男女老少只需要10分钟就能轻松跳起来，而且非常消耗热量对减肥十分有利。

　　很多MM认为有氧健身操虽然瘦身快，但单次锻炼时间长，并且容易增长肌肉。而现代舞又要求节奏感和舞蹈感很强，许多没有功底的女生学起来也比较困难。如果你想轻松学会这两种看起来要求很高但瘦身效果明显的运动，那么赶紧学学骑马舞吧。让全球热潮江南style帮助你完美战胜脂肪，塑造S曲线。

　　瘦脸操：神曲《忐忑》

　　龚琳娜老师的无敌神曲《忐忑》想必会上网的MM都应该看过，作曲本身独特是一个亮点，但龚老师的超级面部表情才让这个神曲大红大紫。面部是平时锻炼比较少的部位，虽然这里堆积脂肪的量不会多，但是双下巴、脸颊肉和抬头横纹确实非常恼人，如果你想充分锻炼面部肌肉群，那就学学龚老师的神曲《忐忑》吧。

　　塑肩颈：《high歌》

　　减肥Style走你!好身材要hold住，尝试三大神曲搭配组合的减肥操，别有一番乐趣在其中，让减肥的过程也能如此欢快。

　　另一首同样被疯狂翻唱并且风靡一时的《high歌》是黄龄的原唱，虽然没有《忐忑》如此丰富的瘦脸操，但演唱《high歌》的时候需要非常强的肺活量。因此必须保持腰背挺直肩颈挺立的状态，对于长期保持这个姿态还要大量肺活量的歌曲，相信你练习一段时间不仅全身供氧充足利于瘦身，而且肩背部也能成功塑形，不再是老虎背哦。

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