神曲配健身操 减肥Style走你
发布于 2012-12-04 13:44
今年最流行的手势就是被称为航母style的指导起飞手势，大家也像喜欢江南style一样，热衷模仿气势磅礴的航母style。飞华小编也来凑个热闹，推荐个减肥Style，将减肥操与各大神曲结合起来，可谓激情澎湃、斗志昂扬，相信大家也乐意尝试这样high的减肥方式。这是适合全民健身的减肥操，三大神曲作伴，身材自然会很给力。
神曲配健身操 减肥Style走你
健身操+现代舞：大家一起江南style
也许你是出于好玩或是追随潮流，甚至是单纯为了娱乐才开始学习江南style的骑马舞，但你一定想不到这个融合了有氧健身操、现代节奏舞甚至还添加了些许hip-hop风格在里面的江南style，动作简单一学就会，无论男女老少只需要10分钟就能轻松跳起来，而且非常消耗热量对减肥十分有利。
很多MM认为有氧健身操虽然瘦身快，但单次锻炼时间长，并且容易增长肌肉。而现代舞又要求节奏感和舞蹈感很强，许多没有功底的女生学起来也比较困难。如果你想轻松学会这两种看起来要求很高但瘦身效果明显的运动，那么赶紧学学骑马舞吧。让全球热潮江南style帮助你完美战胜脂肪，塑造S曲线。
瘦脸操：神曲《忐忑》
龚琳娜老师的无敌神曲《忐忑》想必会上网的MM都应该看过，作曲本身独特是一个亮点，但龚老师的超级面部表情才让这个神曲大红大紫。面部是平时锻炼比较少的部位，虽然这里堆积脂肪的量不会多，但是双下巴、脸颊肉和抬头横纹确实非常恼人，如果你想充分锻炼面部肌肉群，那就学学龚老师的神曲《忐忑》吧。
塑肩颈：《high歌》
减肥Style走你!好身材要hold住，尝试三大神曲搭配组合的减肥操，别有一番乐趣在其中，让减肥的过程也能如此欢快。
另一首同样被疯狂翻唱并且风靡一时的《high歌》是黄龄的原唱，虽然没有《忐忑》如此丰富的瘦脸操，但演唱《high歌》的时候需要非常强的肺活量。因此必须保持腰背挺直肩颈挺立的状态，对于长期保持这个姿态还要大量肺活量的歌曲，相信你练习一段时间不仅全身供氧充足利于瘦身，而且肩背部也能成功塑形，不再是老虎背哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 男人眼中什么身材女性最美呢？
下一篇 : 高度的脑力活动极易导致肥胖
相关推荐
更多
Q
什么是小脑性步态
回答： 小脑性步态是指因小脑功能障碍导致的行走不稳、步态异常现象。 小脑性步态主要表现为行走时两脚间距增宽、步基增宽、步态蹒跚、左右摇晃，类似醉酒状态。患者常难以走直线，转弯时容易跌倒，...
Q
耳朵为何越掏越痒 掏耳朵千万别犯四个错
回答： 耳朵越掏越痒可能与外耳道损伤、真菌感染或耵聍刺激有关。 频繁掏耳朵容易造成外耳道皮肤破损，引发局部炎症反应导致瘙痒加剧。使用不洁工具可能带入真菌引发外耳道炎，表现为持续性瘙痒伴黄...
Q
烂嘴的最快治疗方法
回答： 烂嘴通常是指口腔溃疡，可通过局部用药、调整饮食、保持口腔卫生等方式治疗。 口腔溃疡可能与维生素缺乏、口腔黏膜损伤、免疫力下降等因素有关。局部用药可选用复方氯己定含漱液、口腔溃疡散...
Q
鼻炎和鼻窦炎哪个严重 介绍两种耳鼻喉疾病严重性
回答： 鼻炎和鼻窦炎都属于耳鼻喉科常见疾病，但鼻窦炎通常比鼻炎更严重。 鼻炎主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，多由过敏、感染或环境刺激引起。急性鼻炎通常症状较轻，慢性鼻炎可能长期影响生...
Q
超级爱吃甜食是什么原因
回答： 超级爱吃甜食可能与遗传因素、心理因素和饮食习惯有关。 遗传因素会影响人对甜味的敏感度和偏好程度，部分人群天生对甜食的渴望更强。心理因素中，压力大或情绪低落时，人体会本能寻求高糖食...
Q
脸上小颗粒是什么东西
回答： 脸上小颗粒可能是粟丘疹、闭口粉刺或毛周角化症等皮肤问题。 粟丘疹是表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，表现为针尖至米粒大小的白色或黄白色丘疹，表面光滑，触之坚实，无自觉症状。...
Q
周围性面瘫的病因有哪些
回答： 周围性面瘫可能与病毒感染、外伤、中耳炎等因素有关。 周围性面瘫通常由面神经引起，病毒感染是常见原因，如单纯疱疹病毒或水痘-带状疱疹病毒侵袭面神经导致炎症水肿。外伤如颅底骨折或面部...
Q
牙龈肿痛一招立马消肿止痛
回答： 牙龈肿痛可以尝试用淡盐水漱口来缓解症状。 淡盐水漱口是一种简单有效的家庭护理方法，能够帮助减轻牙龈肿痛。将适量食盐加入温水中搅拌均匀，用此溶液漱口30秒后吐出，重复进行几次。淡盐...